Proteindiät verlängert das Leben

Proteine ​​spielen eine wichtige Rolle in unserem Körper, so das Ergebnis einer neuen Studie amerikanischer Ärzte unter der Leitung von Professor Valter Longo. Eine Studie hat gezeigt, dass tierische Proteine ​​einen Einfluss auf die Lebensspanne des Menschen haben können.

Laut dieser Studie beeinflusst die Menge an tierischem Eiweiß (in Fleisch und Milchprodukten), die wir essen, unsere Langlebigkeit. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass Menschen im Alter von 50 bis 65 Jahren eine proteinarme Ernährung empfohlen wird, um das Leben zu verlängern. Ab dem 65. Lebensjahr wird jedoch im Gegenteil empfohlen, den Verzehr von Proteinen, vorzugsweise pflanzlichen Ursprungs, zu erhöhen.

Die Studiendaten wurden durch die Untersuchung von Informationen zu 6.318 Personen über 50 Jahren gewonnen. Ärzte analysierten 18 Jahre lang ihre Ernährung und ihren Gesundheitszustand. Die Studie ergab, dass Menschen, die große Mengen an tierischem Eiweiß zu sich nehmen, im Vergleich zu Menschen, die sich proteinarm ernähren, ein viermal höheres Risiko haben, an Krebs zu sterben, und eine um 75 % höhere Gesamtsterblichkeitsrate aufweisen.

Professor Longo erläutert in einem in der Zeitschrift Cell Metabolism veröffentlichten Artikel Empfehlungen für diejenigen, die gesund bleiben und länger als 50 Jahre leben möchten. Er empfiehlt, besonders vor dem 65. Lebensjahr auf die Ernährung zu achten und die Aufnahme tierischer Proteine ​​zu kontrollieren, um das Krebsrisiko zu senken und die Gesamtlebenserwartung zu verbessern.

Es ist wichtig zu beachten, dass Proteine ​​ein wichtiger Nahrungsbestandteil sind und für die Erhaltung der Gesundheit und das reibungslose Funktionieren des Körpers unerlässlich sind. Diese neuen Studien weisen jedoch darauf hin, wie wichtig die Ausgewogenheit und Qualität der Proteinzufuhr ist und dass die optimale Proteinzufuhr mit dem Alter variieren kann.

Insgesamt kann eine proteinreiche Ernährung einen positiven Einfluss auf die Langlebigkeit haben, insbesondere wenn wir Empfehlungen zu Proteinmenge und -quellen zu verschiedenen Zeiten in unserem Leben befolgen. Mehr Forschung und Diskussion in diesem Bereich könnten zu präziseren Empfehlungen für Ernährung und gesundes Altern führen.