Много жени откриват, че пушенето им помага да контролират теглото си. Въпреки това, според дългосрочно проучване, проведено от учени от University College London, това вярване е мит. По време на шестгодишно наблюдение на три хиляди тийнейджъри учените не откриха разлика в теглото между пушачи и непушачи.
Професор Робърт Уест от Лондонския университетски колеж каза, че лично е убеден, че цигарите помагат за контролиране на теглото, но резултатите от проучването ясно показват, че пушачите не са по-добри в контролирането на теглото си от тези, които никога не са пушили. Изследователите не са открили разлики в теглото, индекса на телесната маса, приема на калории или приема на мазнини между пушачи и непушачи.
В допълнение, ефектът на цигарите върху ендокринната система води до факта, че при пушачите дори нормалните количества мазнини се разпределят в тялото по необичаен начин. Мазнините се натрупват около талията и горната част на торса, а не около бедрата. Това означава, че е по-вероятно пушачите да имат по-високо съотношение талия към ханш. Едно проучване на близо 12 000 жени на възраст от 40 до 73 години установи, че съотношението на талията към ханша се увеличава с увеличаването на броя на цигарите, които пушат дневно.
Освен това експерти от Италианския институт за борба с тютюнопушенето казват, че когато една жена откаже пушенето, кожата на лицето й става с 13 години по-млада за 9 месеца. Проучването, което изисква от участниците да спрат да пушат и да се изследват на всеки три месеца, установи, че средно кожата на участниците изглежда с 13 години по-млада и те тежат няколко килограма по-малко.
Освен това учени от Харвардското медицинско училище в Бостън проведоха дългосрочно проучване сред сто хиляди жени през 1980-2004 г. и заключиха, че отказването от тютюнопушенето почти моментално подобрява здравето на човека, а рискът от смърт през следващите пет години се намалява с 13%.
По този начин жените, които пушат, грешат, като смятат, че цигарите им помагат да контролират теглото си. Всъщност пушенето има отрицателни ефекти върху здравето, включително нормалното разпределение на мазнините в тялото. Отказът от тютюнопушенето може да доведе до забележими подобрения в здравето и външния вид и да намали риска от развитие на редица заболявания, включително рак, сърдечно-съдови заболявания и хронични белодробни заболявания.