Dieta del queso: con grasas, proteínas y sin hidratos

La dieta del queso es rica en proteínas, pero se diferencia de la dieta de la carne en que el cuerpo absorbe mucho mejor la proteína contenida en el queso. La dieta del queso debe usarse con cuidado y a corto plazo, porque con el consumo de queso el cuerpo recibe proteínas y grasas, pero este producto no contiene absolutamente ningún carbohidratos. Puede realizar un día de ayuno de queso y vino o seguir una dieta de queso tierno durante una semana. Compre variedades firmes del producto que contengan una cantidad mínima de grasa: 10-12%, no muy saladas ni picantes. El contenido de grasa del queso se determina en relación con el peso de su materia seca (excluida el agua).

Día de ayuno
Esta dieta es apta para los fines de semana, ya que con cada comida es necesario beber una determinada cantidad de vino blanco seco. Durante un día de ayuno de este tipo se pueden perder 500 g. Un menú aproximado para un día de ayuno de queso y vino es de 70 g de queso cinco veces al día con un pan seco y 50 ml de vino blanco seco. Entre comidas, asegúrese de beber aproximadamente 1,5 litros de líquido (agua o té verde). Este tipo de descarga es apto sólo para personas jóvenes y sanas.

Dieta semanal de queso
Puedes perder unos 7 kg con él. Pero no se recomienda para quienes padecen enfermedades renales y cardiovasculares. Comer con una dieta de queso debe ser de 5 a 6 veces al día. Menú de muestra para una dieta semanal de queso:

1. 8-00 – café negro o té sin azúcar;
2. 10-30 – un huevo cocido;
3. 13-00 – 200 g de carne magra hervida (ternera o ave);
4. 15-30 – 100-150 g de queso 10-12% de grasa;
5. 18-00 – 200-250 g de requesón bajo en grasa;
6. 20-30 – un vaso de kéfir bajo en grasas.

Al igual que en un día de ayuno, es necesario beber hasta 1,5 litros de agua al día. Puedes repetir esta dieta a los tres meses. Después, cambie a una dieta normal y equilibrada rica en carbohidratos en forma de verduras, frutas y cereales. Esto le dará una sacudida al cuerpo y el metabolismo se acelerará.