Dieta de queijo: com gorduras, proteínas e sem carboidratos

A dieta do queijo é rica em proteínas, mas difere da dieta da carne porque a proteína contida no queijo é muito melhor absorvida pelo organismo. A dieta do queijo deve ser utilizada com cautela e curto prazo, pois com o consumo do queijo o corpo recebe proteínas e gorduras, mas este produto não contém absolutamente nenhum carboidrato. Você pode fazer um dia de jejum de queijo e vinho ou seguir uma dieta de queijo de pasta mole por uma semana. Compre variedades firmes do produto que contenham uma quantidade mínima de gordura - 10-12%, nem muito salgadas nem picantes. O teor de gordura do queijo é determinado em relação ao peso da matéria seca (excluindo água).

Dia de jejum
Esta dieta é indicada para finais de semana, pois a cada refeição é necessário beber uma certa quantidade de vinho branco seco. Durante esse dia de jejum você pode perder 500 G. Um cardápio aproximado para um dia de jejum de queijo e vinho é de 70 g de queijo cinco vezes ao dia com um pão seco e 50 ml de vinho branco seco. Entre as refeições, beba cerca de 1,5 litros de líquido (água ou chá verde). Este tipo de descarga é indicado apenas para pessoas jovens e saudáveis.

Dieta semanal de queijo
Você pode perder cerca de 7 kg com isso. Mas não é recomendado para quem sofre de doenças renais e cardiovasculares. Comer com uma dieta de queijo deve ser de 5 a 6 vezes ao dia. Exemplo de menu para uma dieta semanal de queijo:

1. 8h00 – café preto ou chá sem açúcar;
2. 10-30 – um ovo cozido;
3. 13-00 – 200 g de carne magra cozida (bovina ou de aves);
4. 15-30 – 100-150 g de queijo 10-12% de gordura;
5. 18h00 – 200-250 g de queijo cottage desnatado;
6. 20-30 – um copo de kefir com baixo teor de gordura.

Assim como em um dia de jejum, você precisa beber até 1,5 litro de água por dia. Você pode repetir esta dieta após três meses. Depois disso, mude para uma dieta normal balanceada rica em carboidratos na forma de vegetais, frutas e grãos. Isso dará um choque no corpo e o metabolismo ficará mais intenso.