Detalles de dieta y entrenamiento de Cameron Diaz

Hoy, 30 de agosto, la famosa actriz Cameron Diaz celebra su cumpleaños. La siempre joven estrella de cine de Hollywood cuenta el secreto de su excelente aparición en The Body Book.

La actriz de 43 años siempre está fresca y radiante, sin importar su edad. La celebridad habló sobre cómo Cameron se las arregla para estar en excelente forma en las páginas de su libro.

El famoso Ángel de Charlie recomienda entrenar sabiamente tu figura, cuando lo que importa no es la cantidad, sino la calidad. Por ejemplo, para reducir la tensión en las articulaciones y las rodillas mientras corre y quemar la misma cantidad de calorías, la estrella corre menos tiempo pero más rápido.

La actriz entrena con Teddy Bas, cuyas recomendaciones de videos recomienda encarecidamente. El entrenamiento de Díaz normalmente no dura más de 30 minutos y se ve así. Primero, la estrella corre durante 5 minutos en una cinta con intervalos de 30 segundos a una velocidad de 16 a 19 km por hora con descansos de 15 segundos. Luego, estocadas con mancuernas, sentadillas, flexiones y extensiones con mancuernas. El peso de la mancuerna depende del propósito: para desarrollar músculos, la estrella toma mancuernas que pesan de 4 a 7 kg, para mantener la forma, mancuernas de 2 a 4 kg.

Para mantener el cuerpo en forma, la celebridad aconseja no sólo hacer ejercicio, sino también eliminar de la dieta la comida rápida, los alimentos procesados ​​y refinados (sal, azúcar, harinas premium, etc.), que no permitirán aprovechar todo el potencial de su cuerpo debido a la falta de nutrientes y sustancias necesarias.

La celebridad también cree que la verdadera belleza es imposible sin la autopercepción. La actriz admitió que ella misma perdió el lastre más terrible, el miedo, solo después de los 40 años. Díaz está seguro de que esta es la mejor edad, ya que llega la sabiduría y la comprensión de que no hay que temer las opiniones de los demás.