¿Cómo perder 5-10 kg en una semana?

El deseo de perder 10 kg en una semana no surge por casualidad. Esto significa que muy pronto se acerca un evento importante en el que le gustaría lucir lo mejor posible. Antes de empezar una dieta, piénsalo: quizás haya otras formas de ocultar los defectos de la figura que te son visibles. Después de todo, una dieta únicamente para bajar de peso siempre resulta estresante para el organismo.

¿Estás listo para limitarte a comer durante toda una semana? ¿Estás seguro de que tu cuerpo resistirá tal impacto? ¿Es éste realmente un caso en el que el fin justifica los medios?

Si respondió “sí” a estas tres preguntas, considere dos cosas más. En primer lugar, después de este tipo de dietas, se gana peso más rápido que con un control nutricional constante. En segundo lugar, para decidirse por una dieta de este tipo, debe asegurarse de que no haya problemas de salud; de lo contrario, solo empeorarán. En caso de duda, consulte a su médico.

Dietas para adelgazar 5 kg en una semana.

Perder peso con la dieta del kéfir

Además de adelgazar, esta dieta mejorará el funcionamiento de los sistemas digestivo, nervioso y circulatorio, normalizará el funcionamiento de las glándulas grasas subcutáneas, lo que ayudará con la piel grasa. La sal y el azúcar están estrictamente prohibidos, se debe seguir estrictamente el plan de nutrición propuesto. La norma diaria es un litro y medio de kéfir. Además de los productos que se enumeran a continuación.

Día 1. Patatas hervidas – 5 piezas.
Día 2. Filete de pollo hervido – 100 gramos.
Día 3. Carne magra hervida (cualquiera) – 100 gramos.
Día 4. Pescado hervido – 100 gramos.
Día 5. Frutas (excepto plátanos y uvas), verduras.
Día 6. Sólo kéfir.
Día 7. Un agua mineral.

Perder peso con la dieta del trigo sarraceno

Esta es una de las muchas monodietas, que se distingue por la utilidad del producto utilizado: el trigo sarraceno contiene pocos carbohidratos, cuya ausencia provoca la descomposición de las grasas, al mismo tiempo, este cereal contiene proteínas, microelementos y vitaminas. necesario para el cuerpo humano.

La papilla dietética se prepara según una receta especial. Se vierte 1 vaso de cereal con agua hirviendo, se tapa con una tapa y se infunde durante la noche.

Durante el día puedes comer tanta papilla como quieras, pero sin sal, mantequilla, azúcar ni otros condimentos. Además, puede consumir kéfir o yogur bajo en grasa, hasta 1 litro por día; agua, té de hierbas (por supuesto, sin azúcar) – ilimitado; requesón bajo en grasa: en lugar de papilla para el almuerzo, solo 100 gramos, y no todos los días; manzana acida. Puedes acostarte cuatro horas después de cenar.

Dietas para adelgazar 10 kg en una semana.

Pierde peso con la dieta de la sandía

La eficacia de esta dieta se basa en la capacidad de la sandía de tener un efecto diurético. Como resultado, las sustancias nocivas se eliminan activamente del cuerpo y, con ellas, los kilos de más. El conjunto de productos para esta dieta es el mismo para todos los días, pero es necesario ir intercambiándolos para que el menú sea variado.

Desayuno. Cualquier papilla o verdura, o queso duro bajo en grasa.
Cena. Carne hervida o pescado hervido o verduras al vapor.
Cena. En realidad sandía, a razón de 1 kg de bayas por cada 30 kg de peso.

Perder peso con la antigua dieta inglesa

Esta dieta es quizás la más suave de todas, porque contiene alimentos sencillos pero sumamente necesarios para el organismo, además de que es variada. Anteriormente, esta dieta se utilizaba en pensiones de doncellas nobles para poner en forma a las niñas después de las vacaciones con sus familias.

Dado que los británicos son bien conocidos fanáticos del té, casi todas las comidas incluyen un vaso de té, fuerte y sin azúcar, y diariamente se organiza una fiesta de té separada entre el almuerzo y la cena. La dieta duró cinco días, ya que las niñas regresaban a casa los fines de semana.

Día 1. Para el desayuno: avena, té. Almuerzo: caldo de pollo con sal, una rebanada de pan y té. Cena: huevos de gallina, 2 piezas, sándwich (mantequilla y queso).
Día 2. Desayuno - lo mismo. Almuerzo: huevos de gallina, 2 piezas, sándwich