Hvordan taber man sig 5-10 kg på en uge?

Ønsket om at tabe 10 kg på en uge opstår ikke bare. Det betyder, at der meget snart er en vigtig begivenhed, hvor du gerne vil se bedst ud. Før du starter en diæt, så tænk over det: måske er der andre måder at skjule de figurfejl, der er synlige for dig. En diæt udelukkende til vægttab er jo altid stressende for kroppen.

Er du klar til at begrænse dig til mad i en hel uge? Er du sikker på, at din krop vil modstå sådan et chok? Er dette virkelig et tilfælde, hvor målene retfærdiggør midlerne?

Hvis du svarede "ja" til disse tre spørgsmål, så overvej to ting mere. For det første, efter sådanne diæter, tages vægten hurtigere på end med konstant ernæringskontrol. For det andet skal du, for at beslutte dig for en sådan diæt, være sikker på, at der ikke er helbredsproblemer – ellers bliver de kun værre. Kontakt din læge, hvis du er i tvivl.

Diæter til at tabe sig med 5 kg på en uge

Vægttab med kefir-diæten

Ud over at tabe sig vil denne diæt forbedre funktionen af ​​fordøjelses-, nerve- og kredsløbssystemerne, normalisere funktionen af ​​de subkutane fedtkirtler, hvilket vil hjælpe med fedtet hud. Salt og sukker er strengt forbudt; den foreslåede ernæringsplan skal følges nøje. Den daglige norm er halvanden liter kefir. Plus produkterne nedenfor.

Dag 1. Kogte kartofler – 5 stk.
Dag 2. Kogt kyllingefilet – 100 gram.
Dag 3. Kogt magert kød (alt) – 100 gram.
Dag 4. Kogt fisk – 100 gram.
Dag 5. Frugt (undtagen bananer og druer), grøntsager.
Dag 6. Kun kefir.
Dag 7. Et mineralvand.

Vægttab med boghvede diæt

Dette er en af ​​de mange mono-diæter, der er kendetegnet ved anvendeligheden af ​​det anvendte produkt: boghvede indeholder få kulhydrater, hvis fravær forårsager nedbrydning af fedt, samtidig indeholder denne kornsort proteiner, mikroelementer og vitaminer nødvendigt for den menneskelige krop.

Diætgrød tilberedes efter en speciel opskrift. 1 glas korn hældes med kogende vand, dækkes med låg og infunderes natten over.

I løbet af dagen kan du spise lige så meget grød du vil, men uden salt, smør, sukker og andre krydderier. Derudover kan du indtage fedtfattig kefir eller yoghurt - op til 1 liter om dagen; vand, urtete (selvfølgelig uden sukker) - ubegrænset; fedtfattig hytteost - i stedet for grød til frokost, kun 100 gram, og ikke hver dag; surt æble. Du kan gå i seng fire timer efter aftensmaden.

Diæter til at tabe sig med 10 kg på en uge

Tab dig med vandmelon diæt

Effektiviteten af ​​denne diæt er baseret på vandmelonens evne til at have en vanddrivende effekt. Som et resultat fjernes skadelige stoffer aktivt fra kroppen, og med dem ekstra pounds. Sættet af produkter til denne diæt er det samme for hver dag, men du skal bytte dem rundt, så menuen er varieret.

Morgenmad. Enhver grød eller grøntsager, eller fedtfattig hård ost.
Aftensmad. Kogt kød eller kogt fisk, eller dampede grøntsager.
Aftensmad. Faktisk vandmelon, med en hastighed på 1 kg bær pr. 30 kg vægt.

Vægttab med den gamle engelske kost

Denne slankekur er måske den mest skånsomme af alle, fordi den indeholder enkle, men yderst nødvendige fødevarer til kroppen, plus den er varieret. Tidligere blev denne diæt brugt i pensionater for adelige jomfruer for at få piger i form efter ferie med deres familier.

Da briterne er velkendte fans af te, inkluderer næsten hvert måltid et glas te, stærk og uden sukker, og et separat teselskab arrangeres dagligt mellem frokost og middag. Diæten varede fem dage, da pigerne gik hjem i weekenden.

Dag 1. Til morgenmad – havregryn, te. Frokost – hønsebouillon med salt, en skive brød og te. Aftensmad – kyllingæg, 2 stykker, sandwich (smør og ost).
Dag 2. Morgenmad - det samme. Frokost – kyllingæg, 2 stykker, sandwich