Hur går man ner 5-10 kg på en vecka?

Viljan att gå ner 10 kg på en vecka uppstår inte bara. Det betyder att en viktig händelse är på gång mycket snart, där du vill se ditt bästa ut. Innan du börjar en diet, tänk på det: kanske finns det andra sätt att dölja figurbristerna som är synliga för dig. En diet enbart för viktminskning är trots allt alltid stressande för kroppen.

Är du redo att begränsa dig till mat under en hel vecka? Är du säker på att din kropp kommer att stå emot en sådan chock? Är detta verkligen ett fall där målen rättfärdigar medlen?

Om du svarade "ja" på dessa tre frågor, överväg två saker till. För det första, efter sådana dieter, går vikten upp snabbare än med konstant näringskontroll. För det andra, för att bestämma dig för en sådan diet måste du vara säker på att det inte finns några hälsoproblem - annars blir de bara värre. Kontakta din läkare om du är osäker.

Dieter för att gå ner i vikt med 5 kg på en vecka

Gå ner i vikt med kefirdieten

Förutom att gå ner i vikt kommer denna diet att förbättra funktionen hos matsmältnings-, nerv- och cirkulationssystemen, normalisera funktionen hos de subkutana fettkörtlarna, vilket hjälper till med fet hud. Salt och socker är strängt förbjudet, den föreslagna kostplanen måste följas strikt. Den dagliga normen är en och en halv liter kefir. Plus produkterna nedan.

Dag 1. Kokt potatis – 5 st.
Dag 2. Kokt kycklingfilé – 100 gram.
Dag 3. Kokt magert kött (valfritt) – 100 gram.
Dag 4. Kokt fisk – 100 gram.
Dag 5. Frukt (förutom bananer och vindruvor), grönsaker.
Dag 6. Endast kefir.
Dag 7. Ett mineralvatten.

Gå ner i vikt med bovetedieten

Detta är en av de många monodieterna, som kännetecknas av användbarheten av den använda produkten: bovete innehåller få kolhydrater, vars frånvaro orsakar nedbrytning av fetter, samtidigt innehåller denna spannmål proteiner, mikroelement och vitaminer nödvändigt för människokroppen.

Dietgröt tillagas enligt ett speciellt recept. 1 glas flingor hälls med kokande vatten, täcks med lock och infunderas över natten.

Under dagen kan du äta hur mycket gröt du vill, men utan salt, smör, socker och andra smaksättningar. Dessutom kan du konsumera kefir med låg fetthalt eller yoghurt - upp till 1 liter per dag; vatten, örtte (naturligtvis utan socker) – obegränsat; keso med låg fetthalt - istället för gröt till lunch, bara 100 gram, och inte varje dag; syrligt äpple. Du kan gå och lägga dig fyra timmar efter middagen.

Dieter för att gå ner i vikt med 10 kg på en vecka

Gå ner i vikt med vattenmelondieten

Effektiviteten av denna diet är baserad på vattenmelons förmåga att ha en diuretisk effekt. Som ett resultat avlägsnas skadliga ämnen aktivt från kroppen, och med dem extra pund. Uppsättningen av produkter för denna diet är densamma för varje dag, men du måste byta runt dem så att menyn blir varierad.

Frukost. Vilken gröt eller grönsaker som helst, eller hårdost med låg fetthalt.
Middag. Kokt kött eller kokt fisk, eller ångade grönsaker.
Middag. Egentligen vattenmelon, i en hastighet av 1 kg bär per 30 kg vikt.

Gå ner i vikt med Old English Diet

Denna diet är kanske den mest skonsamma av alla, eftersom den innehåller enkla men ytterst nödvändiga livsmedel för kroppen, plus att den är varierad. Tidigare användes denna diet i pensionat för ädla jungfrur för att få flickor i form efter semester med sina familjer.

Eftersom britterna är välkända fans av te, innehåller nästan varje måltid ett glas te, starkt och utan socker, och en separat tefest anordnas dagligen mellan lunch och middag. Dieten varade i fem dagar, eftersom tjejerna gick hem på helgerna.

Dag 1. Till frukost – havregrynsgröt, te. Lunch – kycklingbuljong med salt, en skiva bröd och te. Middag – kycklingägg, 2 stycken, smörgås (smör och ost).
Dag 2. Frukost - samma sak. Lunch – kycklingägg, 2 st, smörgås