Cómo adelgazar sin hacer dieta: aplicaciones motivadoras para adelgazar

Las aplicaciones motivacionales para adelgazar son una palabra nueva en la lucha contra el exceso de peso. Cambiaron el enfoque mismo del proceso, haciéndolo interesante, continuo y un poco lúdico. Tu trabajo y determinación ahora se pueden convertir en recompensas reales y virtuales, y los kilogramos desaparecerán casi desapercibidos...

Cómo perder peso usando la teoría de las calorías

La práctica demuestra que el principal problema para lograr el objetivo de perder peso no es una actitud escéptica hacia una nutrición adecuada, el coste de un gimnasio o la falta de tiempo. Resulta que la gente carece de una motivación banal. Para ser más precisos, sólo es suficiente por primera vez. Entonces todo sigue el escenario habitual: “asuntos importantes”, excusas, un trato con la conciencia... ¿Qué hacer? Un teléfono inteligente será de gran ayuda, ya que no sólo le permitirá compartir fotos o disfrutar de juguetes nuevos, sino que también puede ser una herramienta ideal para mantener la forma de su cuerpo. El punto es descargar las aplicaciones "correctas" para motivarse.

La esencia de las aplicaciones motivadoras es utilizar recompensas reales o virtuales por completar determinadas tareas a tiempo y avanzar hacia una meta. La idea en sí surgió de la industria del juego, pero finalmente adquirió una forma que resultaba cómoda para los usuarios que necesitaban perder peso.

Como "motivadores" se utilizan con mayor frecuencia insignias especiales y diversas bonificaciones. Una insignia es una recompensa virtual, por ejemplo, por "dejar rápidamente 3 kg de peso" o por el "mejor resultado semanal". Estos artilugios, a pesar de su simplicidad visual, realmente te estimulan a avanzar hacia tu sueño del "kilogramo".

Aquí hay una revisión de las cinco mejores aplicaciones motivadoras para perder peso disponibles en Android.

1. Bajar de peso sin hacer dieta

"Bajar de peso sin hacer dieta" es la primera aplicación de desarrolladores nacionales que presta especial atención al aspecto motivacional en la desigual lucha contra el exceso de peso.

Los chicos del estudio Harmonic Soft demuestran que no es necesario ponerse a dieta para adelgazar. El secreto del éxito radica en el correcto equilibrio energético, que la aplicación “Bajar de peso sin dieta” te ayuda a conseguir.

Una asistente pelirroja te recibirá cuando comiences el programa y te acompañará el resto del tiempo. Dará una breve sesión informativa y se convertirá en asesora personal sobre alimentación saludable y pérdida de peso.

La aplicación puede controlar los alimentos consumidos, controlar la cantidad suficiente de agua que se bebe y seguir programas nutricionales especiales. Esto le permite perder entre 1 y 2 kilos de más en 7 a 15 días. “Bajar de peso sin hacer dieta” determina automáticamente el valor nutricional de los alimentos, ya que en la base de datos hay más de 50 mil platos diferentes. Sin embargo, si comiste algo demasiado extravagante, puedes ingresar datos sobre proteínas, grasas y carbohidratos manualmente.

El consumo de calorías se rastrea con la misma facilidad. En la sección "Entrenamientos", debe seleccionar una actividad que requiera mucha mano de obra (correr, gimnasia, natación, etc.) y su duración. La aplicación calculará todo lo demás automáticamente. Para obtener el máximo efecto, se recomienda no sólo entrenar, sino también seguir uno de los programas de nutrición que están disponibles en una sección separada.

La característica principal de la aplicación es su componente motivacional. Por cumplir correctamente todos los requisitos, el usuario recibe perlas, que se convierten en un descuento en la compra de la versión completa. Si hace todo lo más responsablemente posible y recolecta 150 perlas una semana después de instalar la aplicación, estas perlas serán suficientes incluso para recibir el programa de forma totalmente gratuita.

En general, Perder peso sin dieta hace honor a su nombre. Como muestran numerosas revisiones, menos 3 kg por mes está lejos del límite.

Motivación: perlas y niveles, descuento por compra de la versión completa hasta el 100%.
Ventajas: avisos cuando comienza por primera vez, consejos útiles, la posibilidad de seguir programas de nutrición, seguimiento del agua que bebe, recordatorios automáticos.
Desventajas: falta de escáner de código de barras, incompatible