Comment perdre du poids sans régime : des applications motivantes pour perdre du poids

Les applications de motivation pour perdre du poids sont un nouveau mot dans la lutte contre le surpoids. Ils ont changé l'approche même du processus, le rendant intéressant, continu et un peu ludique. Votre travail et votre détermination peuvent désormais être convertis en récompenses réelles et virtuelles, et les kilos disparaîtront presque inaperçus...

Comment perdre du poids en utilisant la théorie des calories

La pratique montre que le principal problème pour atteindre votre objectif de perdre du poids n'est pas une attitude sceptique à l'égard d'une bonne alimentation, du coût d'un club de fitness ou du manque de temps. Il s’avère que les gens manquent de motivation banale. Pour être plus précis, ce n'est suffisant que pour la première fois. Ensuite, tout se déroule selon le scénario habituel : « affaires importantes », excuses, accord de conscience... Que faire ? Un smartphone vous aidera, car il vous permet non seulement de partager des photos ou de profiter de nouveaux jouets, mais peut également être un outil idéal pour maintenir la forme de votre corps. Le but est de télécharger les « bonnes » applications pour se motiver.

L'essence des applications motivantes est d'utiliser des récompenses réelles ou virtuelles pour accomplir certaines tâches à temps et avancer vers un objectif. L'idée elle-même est venue de l'industrie du jeu, mais a finalement acquis une forme confortable pour les utilisateurs ayant besoin de perdre du poids.

Les badges spéciaux et divers bonus sont le plus souvent utilisés comme « motivateurs ». Un badge est une récompense virtuelle, par exemple, pour « se débarrasser rapidement de 3 kg de poids » ou pour « le meilleur résultat hebdomadaire ». De tels gadgets, malgré leur simplicité visuelle, vous stimulent vraiment à avancer vers votre rêve « kilo ».

Voici une revue des cinq meilleures applications de motivation pour la perte de poids disponibles sur Android.

1. Perdre du poids sans régime

« Perdre du poids sans régime » est la première application de développeurs nationaux qui accorde une attention particulière à l'aspect motivationnel dans la lutte inégale contre l'excès de poids.

Les gars du studio Harmonic Soft prouvent qu’il n’est pas nécessaire de faire un régime pour perdre du poids. Le secret du succès réside dans le bon équilibre énergétique, que l'application « Perdre du poids sans régime » vous aide à atteindre.

Une assistante aux cheveux roux vous rencontrera lorsque vous démarrerez le programme pour la première fois et vous accompagnera le reste du temps. Elle donnera un bref briefing et deviendra une conseillère personnelle en matière d'alimentation saine et de perte de poids.

L'application peut contrôler la nourriture consommée, surveiller la quantité suffisante d'eau bue et suivre des programmes de nutrition spéciaux. Cela vous permet de perdre 1 à 2 kilos en trop en 7 à 15 jours. « Perdre du poids sans régime » détermine automatiquement la valeur nutritionnelle des aliments, puisque plus de 50 000 plats différents sont disponibles dans la base de données. Cependant, si vous avez mangé quelque chose de trop extravagant, vous pouvez saisir manuellement les données sur les protéines, les graisses et les glucides.

La consommation de calories est suivie tout aussi facilement. Dans la section « Entraînements », vous devez sélectionner une activité à forte intensité de main d'œuvre (course à pied, gymnastique, natation, etc.) et sa durée. L'application calculera tout le reste automatiquement. Pour un effet maximal, il est recommandé non seulement de s'entraîner, mais également de suivre l'un des programmes de nutrition disponibles dans une section distincte.

La principale caractéristique de l'application est sa composante motivationnelle. Pour avoir rempli correctement toutes les conditions, l'utilisateur reçoit des perles, qui sont converties en une réduction sur l'achat de la version complète. Si vous faites tout de la manière la plus responsable possible et collectez 150 perles dans la semaine suivant l'installation de l'application, ces perles suffiront même pour recevoir le programme absolument gratuitement.

Dans l’ensemble, perdre du poids sans régime porte bien son nom. Comme le montrent de nombreuses critiques, moins 3 kg par mois est loin d'être la limite.

Motivation : perles et niveaux, réduction pour l'achat de la version complète jusqu'à 100 %.
Avantages : invites au premier démarrage, conseils utiles, possibilité de suivre des programmes nutritionnels, suivi de l'eau que vous buvez, rappels automatiques.
Inconvénients : absence de lecteur de code barre, incompatible