Hur man går ner i vikt utan bantning: motiverande appar för viktminskning

Motiverande appar för viktminskning är ett nytt ord i kampen mot övervikt. De ändrade själva inställningen till processen, vilket gjorde den intressant, kontinuerlig och lite lekfull. Ditt arbete och din beslutsamhet kan nu omvandlas till verkliga och virtuella belöningar, och kilona kommer att försvinna nästan obemärkt...

Hur man går ner i vikt med hjälp av kaloriteorin

Övning visar att huvudproblemet för att nå ditt mål att gå ner i vikt inte är en skeptisk inställning till rätt kost, kostnaden för en träningsklubb eller brist på tid. Det visar sig att människor saknar banal motivation. För att vara mer exakt räcker det bara för första gången. Sedan går allt enligt det vanliga scenariot: "viktiga frågor", ursäkter, en affär med samvetet... Vad ska man göra? En smartphone kommer att hjälpa, eftersom den inte bara låter dig dela bilder eller njuta av nya leksaker, utan kan vara ett idealiskt verktyg för att behålla din kroppsform. Poängen är att ladda ner "rätt" appar för motivation.

Kärnan i motiverande applikationer är att använda verkliga eller virtuella belöningar för att slutföra vissa uppgifter i tid och gå mot ett mål. Själva idén kom från spelindustrin, men fick så småningom en form som var bekväm för användare i behov av att gå ner i vikt.

Särskilda märken och olika bonusar används oftast som "motivatorer". Ett märke är en virtuell belöning, till exempel för "snabbt avsked med 3 kg vikt" eller för "bästa veckoresultat". Sådana prylar, trots sin visuella enkelhet, stimulerar dig verkligen att gå mot din "kilogram" dröm.

Här är en recension av de fem bästa motiverande apparna för viktminskning som finns tillgängliga på Android.

1. Gå ner i vikt utan bantning

"Gå ner i vikt utan bantning" är den första applikationen från inhemska utvecklare som ägnar särskild uppmärksamhet åt den motiverande aspekten i den ojämlika kampen mot övervikt.

Killarna från Harmonic Soft-studion bevisar att du inte behöver gå på diet för att gå ner i vikt. Hemligheten med framgång ligger i den korrekta energibalansen, som applikationen "Gå ner i vikt utan diet" hjälper dig att uppnå.

En rödhårig assistenttjej möter dig när du börjar programmet och följer med dig resten av tiden. Hon kommer att ge en kort genomgång och bli personlig rådgivare om hälsosam kost och viktminskning.

Applikationen kan kontrollera maten som konsumeras, övervaka den tillräckliga mängden vatten som dricks och gå igenom speciella näringsprogram. Detta gör att du kan gå ner 1-2 extra kilo på 7-15 dagar. "Gå ner i vikt utan bantning" bestämmer automatiskt näringsvärdet för mat, eftersom mer än 50 tusen olika rätter finns tillgängliga i databasen. Men om du ätit något för extravagant kan du lägga in data om proteiner, fetter och kolhydrater manuellt.

Kaloriförbrukningen spåras lika enkelt. I avsnittet "Träningspass" måste du välja en arbetsintensiv aktivitet (löpning, gymnastik, simning, etc.) och dess varaktighet. Applikationen kommer att beräkna allt annat automatiskt. För maximal effekt rekommenderas det att inte bara träna, utan också följa ett av näringsprogrammen som finns i ett separat avsnitt.

Huvudfunktionen i applikationen är dess motiverande komponent. För att korrekt uppfylla alla krav tilldelas användaren pärlor, som omvandlas till en rabatt vid köp av den fullständiga versionen. Om du gör allt så ansvarsfullt som möjligt och samlar 150 pärlor inom en vecka efter att du har installerat applikationen, kommer dessa pärlor att räcka även för att få programmet helt gratis.

Sammantaget lever gå ner i vikt utan diet upp till sitt namn. Som många recensioner visar är minus 3 kg per månad långt ifrån gränsen.

Motivation: pärlor och nivåer, rabatt för att köpa den fullständiga versionen upp till 100%.
Fördelar: uppmaningar när du börjar, användbara tips, möjligheten att följa näringsprogram, spåra vattnet du dricker, automatiska påminnelser.
Nackdelar: brist på streckkodsläsare, inkompatibel