Как да отслабнете без диета: мотивиращи приложения за отслабване

Мотивационните приложения за отслабване са нова дума в борбата с наднорменото тегло. Те промениха самия подход към процеса, правейки го интересен, продължителен и малко игрив. Вашият труд и решителност вече могат да бъдат превърнати в реални и виртуални награди, а килограмите ще изчезнат почти незабелязано...

Как да отслабнете с помощта на теорията за калориите

Практиката показва, че основният проблем при постигането на целта ви да отслабнете не е скептичното отношение към правилното хранене, цената на фитнес клуба или липсата на време. Оказва се, че на хората им липсва банална мотивация. По-точно, достатъчно е само за първи път. След това всичко върви по обичайния сценарий: „важни неща“, извинения, сделка със съвестта... Какво да правите? Смартфонът ще ви помогне, тъй като ви позволява не само да споделяте снимки или да се наслаждавате на нови играчки, но може да бъде идеален инструмент за поддържане на формата на тялото ви. Въпросът е да изтеглите „правилните“ приложения за мотивация.

Същността на мотивиращите приложения е да се използват реални или виртуални награди за изпълнение на определени задачи навреме и придвижване към цел. Самата идея дойде от игралната индустрия, но в крайна сметка придоби форма, удобна за потребители, нуждаещи се от отслабване.

Най-често като „мотиватори“ се използват специални значки и различни бонуси. Значката е виртуална награда, например за „бързо раздяла с 3 кг тегло“ или за „най-добър седмичен резултат“. Такива gizmos, въпреки тяхната визуална простота, наистина ви стимулират да се придвижите към вашата „килограмова“ мечта.

Ето преглед на петте най-добри мотивационни приложения за отслабване, налични за Android.

1. Отслабнете без диета

„Отслабнете без диета“ е първото приложение от местни разработчици, което обръща специално внимание на мотивационния аспект в неравната битка с наднорменото тегло.

Момчетата от студио Harmonic Soft доказват, че не е нужно да се подлагате на диета, за да отслабнете. Тайната на успеха се крие в правилния енергиен баланс, който ви помага да постигнете приложението „Отслабнете без диета“.

Червенокосо момиче-асистент ще ви посрещне при първото стартиране на програмата и ще ви придружава през останалото време. Тя ще направи кратък брифинг и ще стане личен съветник по здравословно хранене и отслабване.

Приложението може да контролира консумираната храна, да следи достатъчно количество изпита вода и да преминава през специални хранителни програми. Това ви позволява да загубите 1-2 излишни килограма за 7-15 дни. „Отслабнете без диета“ автоматично определя хранителната стойност на храната, тъй като в базата данни има повече от 50 хиляди различни ястия. Ако обаче сте яли нещо твърде екстравагантно, можете да въведете данни за протеини, мазнини и въглехидрати ръчно.

Консумацията на калории се проследява също толкова лесно. В секцията „Тренировки“ трябва да изберете трудоемка дейност (бягане, гимнастика, плуване и др.) и нейната продължителност. Приложението ще изчисли всичко останало автоматично. За максимален ефект е препоръчително не само да тренирате, но и да следвате някоя от хранителните програми, които са налични в отделен раздел.

Основната характеристика на приложението е неговият мотивационен компонент. За правилно изпълнение на всички изисквания, потребителят получава перли, които се превръщат в отстъпка при закупуване на пълната версия. Ако направите всичко възможно най-отговорно и съберете 150 перли в рамките на една седмица след инсталирането на приложението, тогава тези бисери ще бъдат достатъчни дори за да получите програмата абсолютно безплатно.

Като цяло, Отслабнете без диета оправдава името си. Както показват множество прегледи, минус 3 кг на месец далеч не е границата.

Мотивация: перли и нива, отстъпка при закупуване на пълната версия до 100%.
Предимства: подкани при първото стартиране, полезни съвети, възможност за следване на хранителни програми, проследяване на водата, която пиете, автоматични напомняния.
Недостатъци: липса на баркод скенер, несъвместим