Come dimagrire senza dieta: app motivanti per dimagrire

Le app motivazionali per la perdita di peso sono una nuova parola nella lotta contro l'eccesso di peso. Hanno cambiato l’approccio stesso al processo, rendendolo interessante, continuo e un po’ giocoso. Il tuo lavoro e la tua determinazione ora possono essere convertiti in ricompense reali e virtuali, e i chilogrammi scompariranno quasi inosservati...

Come perdere peso utilizzando la teoria delle calorie

La pratica dimostra che il problema principale nel raggiungere l'obiettivo di perdere peso non è un atteggiamento scettico nei confronti di una corretta alimentazione, il costo di un fitness club o la mancanza di tempo. Si scopre che alle persone manca una motivazione banale. Per essere più precisi, è sufficiente solo per la prima volta. Poi tutto si svolge secondo il solito scenario: “questioni importanti”, scuse, patto di coscienza… Cosa fare? Uno smartphone ti aiuterà, poiché ti consente non solo di condividere foto o divertirti con nuovi giocattoli, ma può essere uno strumento ideale per mantenere la forma del tuo corpo. Il punto è scaricare le app “giuste” per motivarsi.

L'essenza delle applicazioni motivanti è utilizzare ricompense reali o virtuali per completare determinate attività in tempo e muoversi verso un obiettivo. L'idea stessa è venuta dall'industria dei giochi, ma alla fine ha acquisito una forma comoda per gli utenti che avevano bisogno di perdere peso.

Badge speciali e vari bonus vengono spesso utilizzati come "motivatori". Un badge è un premio virtuale, ad esempio, per “aver eliminato rapidamente 3 kg di peso” o per “il miglior risultato settimanale”. Tali aggeggi, nonostante la loro semplicità visiva, ti stimolano davvero ad andare verso il tuo sogno di “chilogrammo”.

Ecco una recensione delle cinque migliori app motivazionali per la perdita di peso disponibili su Android.

1. Perdere peso senza dieta

"Perdere peso senza dieta" è la prima applicazione di sviluppatori nazionali che presta particolare attenzione all'aspetto motivazionale nella lotta impari contro il peso in eccesso.

I ragazzi dello studio Harmonic Soft dimostrano che non è necessario mettersi a dieta per perdere peso. Il segreto del successo sta nel corretto equilibrio energetico, che l'applicazione “Dimagrire senza dieta” ti aiuta a raggiungere.

Un'assistente dai capelli rossi ti incontrerà quando avvierai il programma per la prima volta e ti accompagnerà per il resto del tempo. Terrà un breve briefing e diventerà consulente personale su un'alimentazione sana e sulla perdita di peso.

L'applicazione può controllare il cibo consumato, monitorare la quantità sufficiente di acqua bevuta e seguire programmi nutrizionali speciali. Ciò ti consente di perdere 1-2 chili in più in 7-15 giorni. "Perdere peso senza dieta" determina automaticamente il valore nutrizionale del cibo, poiché nel database sono disponibili più di 50mila piatti diversi. Tuttavia, se hai mangiato qualcosa di troppo stravagante, puoi inserire manualmente i dati su proteine, grassi e carboidrati.

Il consumo di calorie viene monitorato altrettanto facilmente. Nella sezione "Allenamenti", devi selezionare un'attività ad alta intensità di lavoro (corsa, ginnastica, nuoto, ecc.) e la sua durata. L'applicazione calcolerà tutto il resto automaticamente. Per ottenere il massimo effetto, si consiglia non solo di allenarsi, ma anche di seguire uno dei programmi nutrizionali disponibili in una sezione separata.

La caratteristica principale dell'applicazione è la sua componente motivazionale. Per soddisfare correttamente tutti i requisiti, all'utente vengono assegnate delle perle, che vengono convertite in uno sconto sull'acquisto della versione completa. Se fai tutto nel modo più responsabile possibile e raccogli 150 perle entro una settimana dall'installazione dell'applicazione, queste perle saranno sufficienti anche per ricevere il programma in modo assolutamente gratuito.

Nel complesso, Perdere peso senza dieta è all'altezza del suo nome. Come mostrano numerose recensioni, meno 3 kg al mese sono lontani dal limite.

Motivazione: perle e livelli, sconto per l'acquisto della versione completa fino al 100%.
Vantaggi: avvisi al primo avvio, consigli utili, possibilità di seguire programmi nutrizionali, monitoraggio dell'acqua bevuta, promemoria automatici.
Svantaggi: mancanza di uno scanner di codici a barre, incompatibile