Sådan taber du dig uden slankekure: motiverende apps til vægttab

Motiverende apps til vægttab er et nyt ord i kampen mod overvægt. De ændrede selve tilgangen til processen, så den blev interessant, kontinuerlig og lidt legende. Dit arbejde og beslutsomhed kan nu konverteres til reelle og virtuelle belønninger, og kilogrammerne forsvinder næsten ubemærket...

Sådan taber du dig ved hjælp af kalorieteorien

Praksis viser, at hovedproblemet med at nå dit mål om at tabe sig ikke er en skeptisk holdning til korrekt ernæring, omkostningerne ved en fitnessklub eller mangel på tid. Det viser sig, at folk mangler banal motivation. For at være mere præcis er det kun nok for første gang. Så går alt efter det sædvanlige scenarie: "vigtige sager", undskyldninger, en aftale med samvittigheden... Hvad skal man gøre? En smartphone vil hjælpe, da den ikke kun giver dig mulighed for at dele billeder eller nyde nyt legetøj, men kan være et ideelt værktøj til at bevare din kropsform. Pointen er at downloade de "rigtige" apps til motivation.

Essensen af ​​motiverende applikationer er at bruge reelle eller virtuelle belønninger for at udføre visse opgaver til tiden og bevæge sig mod et mål. Ideen i sig selv kom fra spilindustrien, men fik til sidst en form, der var behagelig for brugere med behov for at tabe sig.

Særlige badges og forskellige bonusser bruges oftest som "motivatorer". Et badge er en virtuel belønning, for eksempel for "hurtigt afsked med 3 kg vægt" eller for "bedste ugentlige resultat". Sådanne dimser, på trods af deres visuelle enkelhed, stimulerer dig virkelig til at bevæge dig mod din "kilogram" drøm.

Her er en gennemgang af de fem bedste motiverende apps til vægttab, der er tilgængelige på Android.

1. Tabe sig uden slankekure

"Tab i vægt uden slankekure" er den første applikation fra indenlandske udviklere, der lægger særlig vægt på det motiverende aspekt i den ulige kamp med overvægt.

Fyrene fra Harmonic Soft-studiet beviser, at du ikke behøver at gå på diæt for at tabe dig. Hemmeligheden bag succes ligger i den korrekte energibalance, som applikationen "Tab i vægt uden diæt" hjælper dig med at opnå.

En rødhåret assistentpige vil møde dig, når du starter programmet, og vil følge dig resten af ​​tiden. Hun vil holde en kort briefing og blive personlig rådgiver om sund kost og vægttab.

Applikationen kan kontrollere den mad, der indtages, overvåge den tilstrækkelige mængde vand, der drikkes, og gennemgå specielle ernæringsprogrammer. Dette giver dig mulighed for at tabe 1-2 ekstra kilo på 7-15 dage. "Tab i vægt uden slankekure" bestemmer automatisk madens ernæringsmæssige værdi, da mere end 50 tusinde forskellige retter er tilgængelige i databasen. Men hvis du har spist noget for ekstravagant, kan du indtaste data om proteiner, fedt og kulhydrater manuelt.

Kalorieforbrug spores lige så nemt. I afsnittet "Træning" skal du vælge en arbejdsintensiv aktivitet (løb, gymnastik, svømning osv.) og dens varighed. Applikationen vil beregne alt andet automatisk. For maksimal effekt anbefales det ikke kun at træne, men også at følge et af de ernæringsprogrammer, der er tilgængelige i et separat afsnit.

Hovedfunktionen ved applikationen er dens motiverende komponent. For korrekt opfyldelse af alle krav tildeles brugeren perler, som konverteres til rabat ved køb af den fulde version. Hvis du gør alt så ansvarligt som muligt og samler 150 perler inden for en uge efter installation af applikationen, så vil disse perler være nok til selv at modtage programmet helt gratis.

Samlet set lever Lose Weight Without Diæt op til sit navn. Som talrige anmeldelser viser, er minus 3 kg om måneden langt fra grænsen.

Motivation: perler og niveauer, rabat for køb af den fulde version op til 100%.
Fordele: prompter, når du starter, nyttige tips, mulighed for at følge ernæringsprogrammer, sporing af det vand, du drikker, automatiske påmindelser.
Ulemper: mangel på en stregkodescanner, inkompatibel