Як схуднути без дієт: програми-мотиватори для схуднення

Програми-мотиватори для схуднення – це нове слово у боротьбі із зайвою вагою. Вони змінили сам підхід до процесу, зробивши його цікавим, безперервним і трохи грайливим. Ваша праця та цілеспрямованість тепер може конвертуватися у реальні та віртуальні нагороди, а кілограми зникатимуть практично непомітно.

Як схуднути, використовуючи теорію про калорії

Практика показує, що основною проблемою досягнення поставленої мети схуднути є аж ніяк не скептичне ставлення до правильного харчування, витрати на фітнес-клуб або брак часу. Виявляється, людям бракує банальної мотивації. Якщо говорити точніше, її вистачає лише спочатку. Далі все йде за звичайним сценарієм: «важливі справи», відмовки, угода із совістю... Як бути? Допоможе смартфон, який дозволяє не лише обмінюватися фотографіями чи насолоджуватися новими іграшками, але може стати ідеальним інструментом для підтримання форми тіла. Справа за тим, щоб завантажити «правильні» програми для мотивації.

Суть мотивуючих додатків полягає у використанні реальних чи віртуальних заохочень за своєчасне виконання певних завдань та просування до мети. Сама ідея прийшла з ігрової індустрії, але в результаті набула комфортну для користувачів, що потребують схуднення, форму.

У ролі «мотиваторів» найчастіше використовуються спеціальні бейджики та різні бонуси. Бейдж - це віртуальна нагорода, наприклад, за "швидке розставання з 3 кг маси" або за "найкращий тижневий результат". Подібні штуковини, незважаючи на візуальну простоту, справді стимулюють рухатися до своєї «кілограмової» мрії.

Пропонуємо огляд п'яти кращих програм-мотиваторів для схуднення, доступних на Android.

1. Схуднути без дієти

"Схуднути без дієти" є першим додатком від вітчизняних розробників, що приділяє особливу увагу мотиваційному аспекту в нерівному бою із зайвою вагою.

Діти зі студії Harmonic Soft доводять, що для схуднення зовсім не обов'язково сидіти на дієтах. Секрет успіху полягає в правильному енергетичному балансі, досягти якого і допомагає програма «Схуднути без дієти».

Рудоволоса дівчинка-помічниця зустріне вас при першому запуску програми і супроводжуватиме решту часу. Вона проведе короткий інструктаж та стане персональним порадником з питань здорової їжі та схуднення.

Додаток вміє контролювати їжу, стежити за достатньою кількістю випитої води, проходити спеціальні програми харчування. Це дозволяє скинути 1-2 зайві кілограми за 7-15 днів. «Схуднути без дієти» автоматично визначає поживну цінність їжі, тому що в базі є більше 50 тисяч різних страв. Втім, якщо ви з'їли щось занадто екстравагантне, дані про білки, жири та вуглеводи можна внести вручну.

Витрата калорій відстежується так само просто. У розділі «Тренування» потрібно вибрати трудомістке заняття (біг, гімнастика, плавання тощо) та його тривалість. Решту програми порахує автоматично. Для максимального ефекту рекомендується не тільки тренуватися, але й виконувати одну з програм харчування, які доступні в окремому розділі.

Головною особливістю програми є її мотиваційна складова. За правильне виконання всіх вимог користувач нагороджується перлинками, які конвертуються в знижку на повну версію. Якщо все робити максимально відповідально та набрати 150 перлин протягом тижня після встановлення програми, то цих перлин вистачить навіть для абсолютно безкоштовного отримання програми.

В цілому, "Схуднути без дієти" повністю відповідає своїй назві. Як показують численні відгуки, мінус 3 кг на місяць – це не межа.

Мотивування: перлинки та рівні, знижка на покупку повної версії до 100%.
Переваги: ​​підказки при першому запуску, корисні поради, можливість проходження програм харчування, облік випитої води, автоматичні нагадування.
Недоліки: відсутність сканера штрих-кодів, несовм