Como perder peso sem fazer dieta: aplicativos motivadores para perder peso

Aplicativos motivacionais para emagrecer são uma palavra nova no combate ao excesso de peso. Eles mudaram a própria abordagem do processo, tornando-o interessante, contínuo e um pouco lúdico. Seu trabalho e determinação agora podem ser convertidos em recompensas reais e virtuais, e os quilos desaparecerão quase despercebidos...

Como perder peso usando a teoria das calorias

A prática mostra que o principal problema para atingir o objetivo de perder peso não é o ceticismo em relação à alimentação adequada, o custo de uma academia de ginástica ou a falta de tempo. Acontece que as pessoas carecem de motivação banal. Para ser mais preciso, basta apenas pela primeira vez. Depois tudo corre conforme o cenário habitual: “assuntos importantes”, desculpas, um acordo com a consciência... O que fazer? Um smartphone vai ajudar, pois permite não só partilhar fotos ou desfrutar de novos brinquedos, mas pode ser uma ferramenta ideal para manter a forma do seu corpo. O objetivo é baixar os aplicativos “certos” para motivação.

A essência dos aplicativos motivadores é usar recompensas reais ou virtuais para concluir determinadas tarefas no prazo e avançar em direção a uma meta. A ideia em si veio da indústria de games, mas acabou adquirindo um formato confortável para usuários que precisam perder peso.

Distintivos especiais e vários bônus são mais frequentemente usados ​​como “motivadores”. Um distintivo é uma recompensa virtual, por exemplo, por “perder rapidamente 3 kg de peso” ou por “melhor resultado semanal”. Tais aparelhos, apesar de sua simplicidade visual, realmente estimulam você a avançar em direção ao seu sonho de “quilograma”.

Aqui está uma análise dos cinco melhores aplicativos motivacionais para perda de peso disponíveis no Android.

1. Perder peso sem fazer dieta

“Perder peso sem fazer dieta” é o primeiro aplicativo de desenvolvedores nacionais que dá especial atenção ao aspecto motivacional na batalha desigual contra o excesso de peso.

A galera do estúdio Harmonic Soft prova que não é preciso fazer dieta para perder peso. O segredo do sucesso está no correto equilíbrio energético, que o aplicativo “Perder Peso Sem Dieta” ajuda a alcançar.

Uma assistente ruiva irá encontrá-lo quando você iniciar o programa e irá acompanhá-lo pelo resto do tempo. Ela dará um breve briefing e se tornará uma conselheira pessoal sobre alimentação saudável e perda de peso.

O aplicativo pode controlar os alimentos consumidos, monitorar a quantidade suficiente de água ingerida e passar por programas especiais de nutrição. Isso permite que você perca 1-2 quilos extras em 7 a 15 dias. “Perder peso sem fazer dieta” determina automaticamente o valor nutricional dos alimentos, já que mais de 50 mil pratos diferentes estão disponíveis no banco de dados. Porém, se você comeu algo muito extravagante, pode inserir dados sobre proteínas, gorduras e carboidratos manualmente.

O consumo de calorias é monitorado com a mesma facilidade. Na seção “Treinos”, você precisa selecionar uma atividade de trabalho intensivo (corrida, ginástica, natação, etc.) e sua duração. O aplicativo calculará todo o resto automaticamente. Para efeito máximo, recomenda-se não apenas treinar, mas também seguir um dos programas de nutrição que estão disponíveis em seção separada.

A principal característica do aplicativo é o seu componente motivacional. Ao cumprir corretamente todos os requisitos, o usuário ganha pérolas, que são convertidas em desconto na compra da versão completa. Se você fizer tudo com a maior responsabilidade possível e coletar 150 pérolas em uma semana após a instalação do aplicativo, essas pérolas serão suficientes até para receber o programa totalmente gratuito.

No geral, Perder Peso Sem Dieta faz jus ao seu nome. Como mostram inúmeras análises, menos 3 kg por mês está longe do limite.

Motivação: pérolas e níveis, desconto na compra da versão completa de até 100%.
Vantagens: avisos na primeira inicialização, dicas úteis, possibilidade de seguir programas de nutrição, monitorar a água que você bebe, lembretes automáticos.
Desvantagens: falta de leitor de código de barras, incompatível