Jak zhubnout bez diety: motivační aplikace pro hubnutí

Motivační aplikace na hubnutí jsou novým slovem v boji s nadváhou. Změnili samotný přístup k procesu, učinili jej zajímavým, kontinuálním a trochu hravým. Vaši práci a odhodlání lze nyní proměnit ve skutečné i virtuální odměny a kilogramy zmizí téměř nepozorovaně...

Jak zhubnout pomocí teorie kalorií

Praxe ukazuje, že hlavním problémem při dosahování vašeho cíle zhubnout není skeptický postoj ke správné výživě, náklady na fitness klub nebo nedostatek času. Ukazuje se, že lidem chybí banální motivace. Přesněji stačí jen napoprvé. Pak už jde vše podle obvyklého scénáře: „důležité záležitosti“, výmluvy, domluva se svědomím... Co dělat? Pomůže chytrý telefon, který vám umožní nejen sdílet fotografie nebo se kochat novými hračkami, ale může být ideálním nástrojem pro udržení tvaru těla. Jde o to, stáhnout si ty „správné“ aplikace pro motivaci.

Podstatou motivačních aplikací je využití skutečných nebo virtuálních odměn za včasné splnění určitých úkolů a posun k cíli. Samotný nápad přišel z herního průmyslu, ale nakonec získal podobu, která byla pohodlná pro uživatele, kteří potřebují zhubnout.

Jako „motivátory“ se nejčastěji používají speciální odznaky a různé bonusy. Odznak je virtuální odměna například za „rychlé rozloučení se 3 kg závaží“ nebo za „nejlepší týdenní výsledek“. Takové věcičky, i přes svou vizuální jednoduchost, vás skutečně stimulují k tomu, abyste se posunuli ke svému „kilogramovému“ snu.

Zde je přehled pěti nejlepších motivačních aplikací pro hubnutí dostupných pro Android.

1. Zhubněte bez diety

„Zhubnout bez diet“ je první aplikací od tuzemských vývojářů, která v nerovném boji s nadváhou věnuje zvláštní pozornost motivačnímu aspektu.

Kluci ze studia Harmonic Soft dokazují, že k hubnutí nemusíte držet dietu. Tajemství úspěchu spočívá ve správné energetické bilanci, ke které vám aplikace „Zhubněte bez diet“ pomáhá.

Zrzavá asistentka se s vámi setká při prvním spuštění programu a bude vás doprovázet po zbytek času. Poskytne krátkou instruktáž a stane se osobní poradkyní pro zdravé stravování a hubnutí.

Aplikace umí kontrolovat konzumované jídlo, hlídat dostatečné množství vypité vody a procházet speciálními výživovými programy. To vám umožní shodit 1-2 kila navíc za 7-15 dní. „Zhubnout bez diety“ automaticky určuje nutriční hodnotu potravin, protože v databázi je k dispozici více než 50 tisíc různých pokrmů. Pokud jste však snědli něco příliš extravagantního, můžete údaje o bílkovinách, tucích a sacharidech zadat ručně.

Stejně snadno se sleduje i spotřeba kalorií. V části „Cvičení“ musíte vybrat pracně náročnou aktivitu (běh, gymnastika, plavání atd.) a její trvání. Vše ostatní aplikace dopočítá automaticky. Pro maximální efekt se doporučuje nejen trénovat, ale také dodržovat některý z výživových programů, které jsou k dispozici v samostatné sekci.

Hlavním rysem aplikace je její motivační složka. Za správné splnění všech požadavků získává uživatel perly, které se proměňují ve slevu na nákup plné verze. Pokud vše uděláte co nejzodpovědněji a do týdne po instalaci aplikace nasbíráte 150 perel, budou tyto perly stačit i k tomu, abyste program dostali zcela zdarma.

Celkově lze říci, Hubnutí bez diet dělá čest svému jménu. Jak ukazují četné recenze, mínus 3 kg za měsíc je daleko od limitu.

Motivace: perly a úrovně, sleva na nákup plné verze až 100%.
Výhody: výzvy při prvním spuštění, užitečné tipy, možnost sledovat výživové programy, sledování vody, kterou pijete, automatické připomenutí.
Nevýhody: chybí čtečka čárových kódů, nekompatibilita