Pəhriz etmədən necə arıqlamaq olar: arıqlamaq üçün həvəsləndirici proqramlar

Arıqlamaq üçün motivasiya proqramları artıq çəki ilə mübarizədə yeni sözdür. Onlar prosesə yanaşma tərzini dəyişərək onu maraqlı, davamlı və bir az da oynaq etdi. Əməyiniz və qətiyyətiniz indi real və virtual mükafatlara çevrilə bilər və kiloqramlar demək olar ki, nəzərə çarpmadan yox olacaq...

Kalori nəzəriyyəsindən istifadə edərək necə arıqlamaq olar

Təcrübə göstərir ki, arıqlamaq məqsədinə çatmaqda əsas problem düzgün bəslənməyə, fitnes klubunun dəyərinə və ya vaxtın olmamasına şübhə ilə yanaşmaq deyil. Belə çıxır ki, insanlarda banal motivasiya yoxdur. Daha dəqiq desək, bu, yalnız ilk dəfə kifayətdir. Sonra hər şey adi ssenari üzrə gedir: “vacib məsələlər”, bəhanələr, vicdanla razılaşma... Nə etməli? Smartfon kömək edəcək, çünki o, yalnız fotoşəkilləri paylaşmağa və ya yeni oyuncaqlardan həzz almağa deyil, həm də bədən formanızı qorumaq üçün ideal vasitə ola bilər. Məsələ motivasiya üçün “doğru” proqramları yükləməkdir.

Həvəsləndirici tətbiqlərin mahiyyəti müəyyən tapşırıqları vaxtında yerinə yetirmək və məqsədə doğru irəliləmək üçün real və ya virtual mükafatlardan istifadə etməkdir. İdeya özü oyun sənayesindən gəldi, lakin nəticədə arıqlamağa ehtiyacı olan istifadəçilər üçün rahat olan bir forma aldı.

Xüsusi nişanlar və müxtəlif bonuslar ən çox "motivator" kimi istifadə olunur. Nişan virtual mükafatdır, məsələn, "3 kq çəki ilə tez ayrılmaq" və ya "ən yaxşı həftəlik nəticə" üçün. Bu cür gizmoslar, vizual sadəliyinə baxmayaraq, həqiqətən sizi "kiloqram" xəyalınıza doğru irəliləməyə stimullaşdırır.

Budur, Android-də mövcud olan beş ən yaxşı arıqlamaq üçün motivasion proqramların icmalı.

1. Pəhriz etmədən arıqlayın

"Pəhriz etmədən arıqlamaq" yerli tərtibatçıların artıq çəki ilə qeyri-bərabər mübarizədə motivasiya aspektinə xüsusi diqqət yetirən ilk tətbiqidir.

Harmonic Soft studiyasının uşaqları sübut edir ki, arıqlamaq üçün pəhriz saxlamağa ehtiyac yoxdur. Müvəffəqiyyətin sirri düzgün enerji balansındadır, “Pəhrizsiz Arıqlamaq” proqramı sizə nail olmağa kömək edir.

Qırmızı saçlı bir köməkçi qız proqramı ilk dəfə başlatdığınız zaman sizinlə görüşəcək və qalan vaxtda sizi müşayiət edəcək. O, qısa brifinq verəcək və sağlam qidalanma və arıqlamaq üzrə şəxsi məsləhətçi olacaq.

Tətbiq istehlak edilən qidaya nəzarət edə, sərxoş suyun kifayət qədər miqdarına nəzarət edə və xüsusi qidalanma proqramlarından keçə bilər. Bu, 7-15 gün ərzində 1-2 əlavə funt arıqlamağa imkan verir. Məlumat bazasında 50 mindən çox müxtəlif yeməklər olduğu üçün “Pəhriz saxlamadan arıqlayın” avtomatik olaraq yeməyin qida dəyərini müəyyənləşdirir. Bununla belə, həddindən artıq ekstravaqant bir şey yeyirsinizsə, zülallar, yağlar və karbohidratlar haqqında məlumatları əl ilə daxil edə bilərsiniz.

Kalori istehlakı da asanlıqla izlənilir. “Məşqlər” bölməsində əmək tələb edən fəaliyyət (qaçış, gimnastika, üzgüçülük və s.) və onun müddətini seçmək lazımdır. Tətbiq qalan hər şeyi avtomatik hesablayacaq. Maksimum effekt əldə etmək üçün təkcə məşq etmək deyil, həm də ayrı bir bölmədə mövcud olan qidalanma proqramlarından birinə riayət etmək tövsiyə olunur.

Tətbiqin əsas xüsusiyyəti onun motivasiya komponentidir. Bütün tələbləri düzgün yerinə yetirmək üçün istifadəçi tam versiyanın alınmasına endirimə çevrilən mirvarilərlə mükafatlandırılır. Hər şeyi mümkün qədər məsuliyyətlə etsəniz və tətbiqi quraşdırdıqdan sonra bir həftə ərzində 150 ​​mirvari toplasanız, bu mirvarilər proqramı tamamilə pulsuz əldə etmək üçün kifayət edəcəkdir.

Ümumiyyətlə, Pəhrizsiz Arıqlamaq adına uyğun gəlir. Çoxsaylı rəylər göstərir ki, ayda mənfi 3 kq həddən çox uzaqdır.

Motivasiya: mirvarilər və səviyyələr, tam versiyanın alınması üçün 100%-ə qədər endirim.
Üstünlükləri: ilk işə başladığınız zaman xəbərdarlıqlar, faydalı məsləhətlər, qidalanma proqramlarına əməl etmək imkanı, içdiyiniz suyun izlənilməsi, avtomatik xatırlatmalar.
Dezavantajlar: barkod skanerinin olmaması, uyğun gəlmir