如何在不节食的情况下减肥：激励减肥应用

减肥励志应用程序是对抗体重过重的一个新词。他们改变了整个过程的方法，使其变得有趣、连续且有点俏皮。你的努力和决心现在可以转化为真实和虚拟的奖励，而公斤数几乎会在不知不觉中消失......

如何利用卡路里理论减肥

实践表明，实现减肥目标的主要问题不是对适当营养的怀疑态度、健身俱乐部的费用或缺乏时间。事实证明，人们缺乏平庸的动机。更准确地说，只够第一次。然后一切就按照平常的情况进行：“重要的事情”、借口、良心交易……怎么办？智能手机会有所帮助，因为它不仅可以让您分享照片或享受新玩具，而且可以成为保持体形的理想工具。重点是下载“正确”的应用程序以获取动力。

激励应用的本质是使用真实或虚拟的奖励来按时完成某些任务并朝着目标前进。这个想法本身来自游戏行业，但最终获得了一种适合需要减肥的用户的形式。

特殊徽章和各种奖金最常被用作“激励因素”。徽章是一种虚拟奖励，例如“快速摆脱 3 公斤体重”或“每周最佳成绩”。这些小玩意尽管看起来很简单，但确实会刺激您朝着“公斤”梦想迈进。

以下是对 Android 上五款最佳减肥励志应用程序的回顾。

1. 无需节食即可减肥

“不节食减肥”是国内开发商首个在与体重不平等的斗争中特别注重激励方面的应用。

Harmonic Soft 工作室的人们证明，你不必通过节食来减肥。成功的秘诀在于正确的能量平衡，“不节食减肥”应用程序可以帮助您实现这一目标。

第一次启动程序时，会有一位红发助理女孩与您见面，并在其余时间陪伴您。她将进行简短的介绍，并成为健康饮食和减肥的个人顾问。

该应用程序可以控制摄入的食物，监测饮用的足够水量，并执行特殊的营养计划。这可以让您在 7-15 天内额外减掉 1-2 磅。 “不节食减肥”会自动确定食物的营养价值，因为数据库中有超过 5 万种不同的菜肴。然而，如果你吃得太多，你可以手动输入蛋白质、脂肪和碳水化合物的数据。

卡路里消耗也可以轻松追踪。在“锻炼”部分，您需要选择一项劳动密集型活动（跑步、体操、游泳等）及其持续时间。该应用程序将自动计算其他一切。为了获得最大效果，建议不仅进行训练，而且还遵循单独部分中提供的营养计划之一。

该应用程序的主要特点是它的激励成分。为了正确满足所有要求，用户将获得珍珠，这些珍珠可转换为购买完整版本的折扣。如果您尽可能负责任地做所有事情，并在安装应用程序后一周内收集 150 颗珍珠，那么这些珍珠甚至足以完全免费地接收该程序。

总的来说，“不节食减肥”名副其实。正如众多评论显示，每月减重 3 公斤还远未达到极限。

动机：珍珠和关卡，购买完整版可享受高达 100% 的折扣。
优点：首次开始时提示、有用的提示、能够遵循营养计划、跟踪您喝的水、自动提醒。
缺点：缺少条码扫描仪、不兼容