Πώς να χάσετε βάρος χωρίς δίαιτα: κινητοποιώντας εφαρμογές για απώλεια βάρους

Οι εφαρμογές κινήτρων για απώλεια βάρους είναι μια νέα λέξη στην καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους. Άλλαξαν την ίδια την προσέγγιση της διαδικασίας, κάνοντάς την ενδιαφέρουσα, συνεχή και λίγο παιχνιδιάρικη. Η δουλειά και η αποφασιστικότητά σας μπορούν πλέον να μετατραπούν σε πραγματικές και εικονικές ανταμοιβές και τα κιλά θα εξαφανιστούν σχεδόν απαρατήρητα...

Πώς να χάσετε βάρος χρησιμοποιώντας τη Θεωρία των θερμίδων

Η πρακτική δείχνει ότι το κύριο πρόβλημα για την επίτευξη του στόχου σας για απώλεια βάρους δεν είναι η σκεπτικιστική στάση απέναντι στη σωστή διατροφή, το κόστος ενός γυμναστηρίου ή η έλλειψη χρόνου. Αποδεικνύεται ότι οι άνθρωποι δεν έχουν κοινό κίνητρο. Για να είμαστε πιο ακριβείς, αρκεί μόνο για την πρώτη φορά. Τότε όλα πάνε σύμφωνα με το συνηθισμένο σενάριο: «σημαντικά θέματα», δικαιολογίες, συμφωνία με τη συνείδηση... Τι να κάνουμε; Ένα smartphone θα σας βοηθήσει, καθώς σας επιτρέπει όχι μόνο να μοιράζεστε φωτογραφίες ή να απολαμβάνετε νέα παιχνίδια, αλλά μπορεί να είναι ένα ιδανικό εργαλείο για τη διατήρηση του σχήματος του σώματός σας. Το θέμα είναι να κατεβάσετε τις «σωστές» εφαρμογές για κίνητρο.

Η ουσία των εφαρμογών παρακίνησης είναι η χρήση πραγματικών ή εικονικών ανταμοιβών για την έγκαιρη ολοκλήρωση ορισμένων εργασιών και την επίτευξη ενός στόχου. Η ίδια η ιδέα προήλθε από τη βιομηχανία τυχερών παιχνιδιών, αλλά τελικά απέκτησε μια μορφή που ήταν άνετη για τους χρήστες που είχαν ανάγκη να χάσουν βάρος.

Τα ειδικά διακριτικά και διάφορα μπόνους χρησιμοποιούνται συχνότερα ως «κίνητρα». Ένα σήμα είναι μια εικονική ανταμοιβή, για παράδειγμα, για «γρήγορο χωρισμό με 3 κιλά βάρους» ή για «καλύτερο εβδομαδιαίο αποτέλεσμα». Τέτοια gizmos, παρά την οπτική τους απλότητα, σας ωθούν πραγματικά να προχωρήσετε προς το όνειρο των «κιλογραμμών».

Ακολουθεί μια ανασκόπηση των πέντε καλύτερων κινητήριων εφαρμογών απώλειας βάρους που είναι διαθέσιμες στο Android.

1. Χάστε βάρος χωρίς δίαιτα

Το "Lose weight without dieting" είναι η πρώτη εφαρμογή από εγχώριους προγραμματιστές που δίνει ιδιαίτερη προσοχή στην παρακίνηση στην άνιση μάχη με το περιττό βάρος.

Τα παιδιά από το στούντιο Harmonic Soft αποδεικνύουν ότι δεν χρειάζεται να κάνετε δίαιτα για να χάσετε βάρος. Το μυστικό της επιτυχίας βρίσκεται στο σωστό ενεργειακό ισοζύγιο, το οποίο σας βοηθά να πετύχετε η εφαρμογή «Χάστε Βάρος Χωρίς Δίαιτα».

Μια κοκκινομάλλα βοηθό κοπέλα θα σας συναντήσει όταν ξεκινήσετε για πρώτη φορά το πρόγραμμα και θα σας συνοδεύει τον υπόλοιπο χρόνο. Θα δώσει μια σύντομη ενημέρωση και θα γίνει προσωπική σύμβουλος για την υγιεινή διατροφή και την απώλεια βάρους.

Η εφαρμογή μπορεί να ελέγχει το φαγητό που καταναλώνεται, να παρακολουθεί την επαρκή ποσότητα νερού που πίνεται και να περνάει από ειδικά προγράμματα διατροφής. Αυτό σας επιτρέπει να χάσετε 1-2 επιπλέον κιλά σε 7-15 ημέρες. Το “Lose βάρος χωρίς δίαιτα” καθορίζει αυτόματα τη διατροφική αξία των τροφίμων, καθώς περισσότερα από 50 χιλιάδες διαφορετικά πιάτα είναι διαθέσιμα στη βάση δεδομένων. Ωστόσο, εάν φάγατε κάτι πολύ υπερβολικό, μπορείτε να εισάγετε δεδομένα για πρωτεΐνες, λίπη και υδατάνθρακες χειροκίνητα.

Η κατανάλωση θερμίδων παρακολουθείται το ίδιο εύκολα. Στην ενότητα "Προπονήσεις", πρέπει να επιλέξετε μια δραστηριότητα έντασης εργασίας (τρέξιμο, γυμναστική, κολύμβηση κ.λπ.) και τη διάρκειά της. Η εφαρμογή θα υπολογίσει αυτόματα όλα τα άλλα. Για μέγιστο αποτέλεσμα, συνιστάται όχι μόνο να προπονείστε, αλλά και να ακολουθήσετε ένα από τα προγράμματα διατροφής που είναι διαθέσιμα σε ξεχωριστή ενότητα.

Το κύριο χαρακτηριστικό της εφαρμογής είναι το κινητήριο στοιχείο της. Για τη σωστή εκπλήρωση όλων των απαιτήσεων, ο χρήστης λαμβάνει μαργαριτάρια, τα οποία μετατρέπονται σε έκπτωση για την αγορά της πλήρους έκδοσης. Εάν κάνετε τα πάντα όσο το δυνατόν πιο υπεύθυνα και συλλέξετε 150 μαργαριτάρια μέσα σε μια εβδομάδα μετά την εγκατάσταση της εφαρμογής, τότε αυτά τα μαργαριτάρια θα είναι αρκετά ακόμη και για να λάβετε το πρόγραμμα εντελώς δωρεάν.

Συνολικά, η απώλεια βάρους χωρίς δίαιτα ανταποκρίνεται στο όνομά της. Όπως δείχνουν πολυάριθμες κριτικές, μείον 3 κιλά ανά μήνα απέχει πολύ από το όριο.

Κίνητρο: μαργαριτάρια και επίπεδα, έκπτωση για την αγορά της πλήρους έκδοσης έως και 100%.
Πλεονεκτήματα: προτροπές όταν ξεκινάτε για πρώτη φορά, χρήσιμες συμβουλές, δυνατότητα παρακολούθησης προγραμμάτων διατροφής, παρακολούθηση του νερού που πίνετε, αυτόματες υπενθυμίσεις.
Μειονεκτήματα: έλλειψη σαρωτή barcode, ασυμβίβαστο