Los suplementos quemagrasas son un medio adicional para lograr la forma corporal deseada. Sin embargo, antes de empezar a tomarlos, es necesario comprender que sólo serán eficaces en combinación con una dieta adecuada y ejercicio. Ninguna pastilla puede quemar grasa sin esfuerzo y sudor.
Existen muchos tipos diferentes de suplementos para quemar grasa que pueden tener diversos efectos en el cuerpo. Algunos de ellos bloquean la absorción de grasa, otros ayudan a descomponerla más rápidamente, algunos aumentan la sensibilidad del tejido muscular a la glucosa y otros aceleran el transporte de ácidos grasos a las células.
Los bloqueadores de la absorción de grasas incluyen péptidos, fibra y preparaciones derivadas de caparazones de crustáceos, como Peptide, Extra-Fit, Chitosan. Estos medicamentos forman complejos difíciles de digerir con las grasas, bloqueando la entrada de ácidos grasos al torrente sanguíneo. Sin embargo, sólo deben tomarse con alimentos. No tienen contraindicaciones.
Los medicamentos que ayudan al cuerpo a descomponer rápidamente la grasa en ácidos grasos incluyen el extracto de la planta Garcinia Camboja y el ácido hidroxicítrico que contiene. Estos medicamentos deben tomarse con las comidas, pero están contraindicados si el estómago tiene alta acidez.
Los fármacos que aumentan la sensibilidad del tejido muscular a la glucosa hacen que quemen más energía por unidad de tiempo, aumentando la movilización de grasa del depósito y reduciendo el porcentaje de grasa corporal. La sal picolínica de cromo (picolinato de cromo) tiene este efecto. Deben tomarse con alimentos, pero están contraindicados en casos de diabetes, embarazo y lactancia.
Los medicamentos que aceleran el transporte de ácidos grasos a las células, donde se queman las grasas como fuente de energía durante el ejercicio aeróbico, incluyen la L-Carnitina. Este es un suplemento nutricional popular que se incluye en casi todos los complejos para quemar grasa. Debe tomarse 40 minutos antes del inicio de la actividad aeróbica en forma de tabletas, y en forma líquida se puede tomar incluso 15 minutos antes del inicio de la actividad aeróbica. No tiene contraindicaciones.
Los medicamentos que "engañan" a los receptores de grasa para que no desencadenen la formación de grasa incluyen el extracto de raíz de Coleus forskohlii. Este extracto contiene forskolina, que activa la adenilato ciclasa en las células grasas, acelerando la descomposición de la grasa y reduciendo la acumulación de grasa. Sin embargo, los medicamentos a base de forskolina pueden provocar una disminución de la presión arterial y la frecuencia cardíaca, por lo que sólo deben tomarse después de consultar a un médico.
Es importante recordar que los suplementos para quemar grasa no son píldoras mágicas y no pueden reemplazar un estilo de vida saludable. Para conseguir los resultados deseados es necesario combinar su uso con una adecuada nutrición y actividad física. También es necesario tener en cuenta las características individuales y las contraindicaciones para el uso de cada fármaco específico. Antes de comenzar a utilizar suplementos quemagrasas, debes consultar a tu médico.