Dieta del arroz

La dieta del arroz se basa en la capacidad del arroz para adsorber y eliminar toxinas, sales y otras sustancias nocivas del organismo. Existen varias opciones para la dieta del arroz.

La opción más estricta es comer únicamente arroz hervido, regado con jugo de manzana. Duración: 1-3 días.

Otra opción es dividir 250 g de arroz hervido en 3 porciones, añadiéndole yogur, verduras, carne magra o pescado.

Otra opción común es la dieta de 7 días. Todos los días incluye desayuno, almuerzo y cena con arroz en combinación con verduras, frutas y hierbas.

Un método de limpieza popular es remojar el arroz en agua durante 4 días, cambiando el agua a diario. Al cuarto día, cocine arroz de un vaso, cómalo en ayunas y repita con las porciones restantes.

La duración de la dieta del arroz es de 3 días a 2 semanas. Es importante tomar suplementos de potasio para prevenir la deficiencia. Se recomienda utilizar arroz integral, que es rico en vitaminas.

Dieta del arroz: reglas, tipos y propiedades beneficiosas del arroz.

La dieta del arroz es una de las dietas más populares y efectivas para adelgazar. Se considera correcto y suave, y gracias a su observancia se pierde peso de manera constante y durante mucho tiempo. En este artículo hablaremos de las reglas básicas de la dieta del arroz, sus tipos y las propiedades beneficiosas del arroz.

Propiedades útiles del arroz.

El arroz es un producto único que tiene muchas propiedades beneficiosas. Es nutritivo, capaz de absorber y eliminar toxinas, sales y otros productos metabólicos nocivos del organismo. Por ello, el arroz forma parte del menú de muchas dietas. Permite no solo adelgazar, sino también limpiar el organismo y mejorar la salud.

Reglas básicas de la dieta del arroz.

Al elegir cualquier tipo de dieta de arroz, es importante seguir las siguientes reglas:

1. Es mejor utilizar arroz sin refinar, ya que contiene una gran cantidad de vitamina B.

2. Deberías tomar suplementos de potasio.

3. La dieta debe ser variada y equilibrada, es necesario consumir cantidades suficientes de proteínas, grasas y carbohidratos.

4. Es importante beber mucha agua para acelerar el proceso de limpieza del organismo.

Tipos de dieta de arroz

Existen varios tipos de dieta del arroz, cada uno de los cuales tiene sus propias características:

1. Dieta del arroz de tres días.

Un vaso de arroz integral se cocina sin especias ni sal. Luego se divide en varias porciones pequeñas, se distribuyen a lo largo del día, se comen y se regan con zumo de naranja o manzana. Se trata de una dieta muy estricta que no se recomienda seguir durante más de 3 días.

2. Dieta del arroz de siete días.

Hervir 0,5 kilogramos de arroz y agregar pescado, carnes magras, frutas y verduras. Puedes preparar muchos platos con verduras y frutas. Es importante seguir la regla: la cantidad total de aditivos no debe exceder los 200 gramos. (por día). Se permite comer 0,5 kilogramos de fruta y beber jugos naturales sin azúcar, té verde sin azúcar y agua mineral natural o sin gas. Se puede completar un curso repetido no antes de 2 semanas después.

Los beneficios del desayuno de arroz

El desayuno con arroz es una de las formas más efectivas de limpiar el organismo. Mejora el metabolismo, favorece la eliminación de toxinas y ayuda a normalizar el peso, tanto por exceso como por insuficiencia. Al facilitar el funcionamiento de los riñones y del hígado, reduce la hinchazón. Por su fácil digestibilidad, el desayuno de arroz se considera ideal para quienes padecen trastornos digestivos. No sobrecarga el estómago y le permite descansar.

Para preparar un desayuno de arroz, es necesario cocinar medio vaso de arroz integral en 1,5 vasos de agua y agregarle yogur natural, frutos rojos, frutas o nueces. Se recomienda consumir este desayuno durante varios días seguidos para conseguir el máximo efecto.

conclusiones

La dieta del arroz es una forma eficaz de adelgazar y depurar el organismo. Tiene varios tipos, cada uno de los cuales tiene sus propias características. Es importante seguir las reglas de la dieta del arroz y llevar una dieta variada y equilibrada. El desayuno con arroz es una excelente manera de comenzar el día y mejorar tu metabolismo. Pero antes de empezar una dieta de arroz conviene consultar a tu médico.