Düyü pəhrizi

Düyü pəhrizi düyünün toksinləri, duzları və digər zərərli maddələri adsorbsiya etmək və bədəndən çıxarmaq qabiliyyətinə əsaslanır. Düyü pəhrizinin bir neçə variantı var.

Ən sərt seçim yalnız alma suyu ilə yuyulmuş qaynadılmış düyü yeməkdir. Müddəti - 1-3 gün.

Başqa bir seçim, 250 q qaynadılmış düyü 3 hissəyə bölmək, ona qatıq, tərəvəz, yağsız ət və ya balıq əlavə etməkdir.

Digər ümumi seçim 7 günlük pəhrizdir. Hər gün tərəvəz, meyvə və göyərti ilə birlikdə düyü ilə səhər yeməyi, nahar və şam yeməyi daxildir.

Populyar təmizləmə üsulu, hər gün suyu dəyişdirərək düyünü 4 gün suda islatmaqdır. 4-cü gün bir stəkandan düyü bişirin, acqarına yeyin və qalan hissələrlə təkrarlayın.

Pirinç pəhrizinin müddəti 3 gündən 2 həftəyə qədərdir. Çatışmazlığın qarşısını almaq üçün kalium preparatları qəbul etmək vacibdir. Vitaminlərlə zəngin olan qəhvəyi düyüdən istifadə etmək məsləhətdir.

Düyü pəhrizi: düyünün qaydaları, növləri və faydalı xüsusiyyətləri

Düyü pəhrizi arıqlamaq üçün ən məşhur və təsirli pəhrizlərdən biridir. Düzgün və zərif hesab olunur və onun müşahidəsi sayəsində çəki davamlı və uzun müddət itirilir. Bu yazıda düyü pəhrizinin əsas qaydaları, onun növləri və düyünün faydalı xüsusiyyətləri haqqında danışacağıq.

Düyünün faydalı xüsusiyyətləri

Düyü çoxlu faydalı xüsusiyyətlərə malik unikal məhsuldur. Qidalandırıcıdır, toksinləri, duzları və digər zərərli metabolik məhsulları bədəndən udmaq və çıxarmaq qabiliyyətinə malikdir. Buna görə də, düyü bir çox pəhriz menyusunun bir hissəsidir. Bu, təkcə arıqlamağa deyil, həm də bədəni təmizləməyə və sağlamlığınızı yaxşılaşdırmağa imkan verir.

Düyü pəhrizinin əsas qaydaları

İstənilən növ düyü pəhrizini seçərkən aşağıdakı qaydalara riayət etmək vacibdir:

1. Tərkibində çoxlu miqdarda B vitaminləri olduğu üçün təmizlənməmiş düyüdən istifadə etmək daha yaxşıdır.

2. Kalium əlavələri qəbul etməlisiniz.

3. Pəhriz müxtəlif və balanslı olmalıdır, kifayət qədər miqdarda protein, yağ və karbohidrat istehlak etmək lazımdır.

4. Bədənin təmizlənməsi prosesini sürətləndirmək üçün bol su içmək vacibdir.

Düyü pəhrizinin növləri

Bir neçə növ düyü pəhrizi var, onların hər biri öz xüsusiyyətlərinə malikdir:

1. Üç günlük düyü pəhrizi

Bir stəkan qəhvəyi düyü ədviyyatsız və duzsuz bişirilir. Sonra bir neçə kiçik hissəyə bölünür, gün ərzində paylanır, yeyilir və portağal və ya alma suyu ilə yuyulur. Bu, 3 gündən çox müddətə riayət edilməməsi tövsiyə edilməyən çox ciddi bir pəhrizdir.

2. Yeddi günlük düyü pəhrizi

0,5 kiloqram düyü qaynadın və balıq, yağsız ət, meyvə və tərəvəz əlavə edin. Tərəvəz və meyvələrdən çoxlu yeməklər hazırlaya bilərsiniz. Qaydaya riayət etmək vacibdir - əlavələrin ümumi miqdarı 200 qramdan çox olmamalıdır. (gündə). 0,5 kiloqram meyvə yeməyə və təbii şəkərsiz şirələr, şəkərsiz yaşıl çay, adi və qazsız mineral su içməyə icazə verilir. Təkrar kurs 2 həftədən gec olmayaraq tamamlana bilər.

Düyü səhər yeməyinin faydaları

Düyü səhər yeməyi bədəni təmizləməyin ən təsirli yollarından biridir. O, maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır, toksinlərin atılmasını təşviq edir və həm artıq, həm də az çəki ilə çəki normallaşdırmağa kömək edir. Böyrək və qaraciyərin fəaliyyətini asanlaşdıraraq, şişkinliyi azaldır. Asan həzm olunduğuna görə düyü səhər yeməyi həzm pozğunluğundan əziyyət çəkənlər üçün ideal hesab olunur. Mədəni həddindən artıq yükləməz və istirahət etməyə imkan verir.

Düyü səhər yeməyi hazırlamaq üçün 1,5 stəkan suda yarım stəkan qəhvəyi düyü bişirib, ona təbii qatıq, giləmeyvə, meyvə və ya qoz-fındıq əlavə etmək lazımdır. Maksimum effekt əldə etmək üçün bu səhər yeməyini bir neçə gün ardıcıl olaraq istehlak etmək tövsiyə olunur.

nəticələr

Düyü pəhrizi arıqlamaq və bədəni təmizləmək üçün təsirli bir üsuldur. Onun bir neçə növü var, hər biri öz xüsusiyyətlərinə malikdir. Düyü pəhrizinin qaydalarına riayət etmək və müxtəlif və balanslı bir pəhriz yemək vacibdir. Düyü səhər yeməyi günə başlamaq və maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırmaq üçün əla yoldur. Ancaq düyü pəhrizinə başlamazdan əvvəl həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz.