Dietas de sopa para adelgazar rápidamente.

¡Hola! Aquí hay un artículo sobre el tema indicado:

Todas queremos estar en forma, usar vestidos increíbles y no preocuparnos por esos kilos de más. Sin embargo, no es tan fácil controlar el peso dentro del rango recomendado, especialmente para personas con poca fuerza de voluntad. Muchas dietas, pastillas, complementos dietéticos para quemar calorías y otros métodos acaban en fracaso y en la recuperación de los kilos perdidos. Te ofrecemos una dieta a base de sopa que te ayudará fácilmente a conseguir los resultados deseados.

La dieta de una persona afecta el peso: el exceso de calorías y el estilo de vida sedentario provocan un exceso de peso, por lo que, en primer lugar, es necesario cambiar estos componentes. Las dietas de sopa, que se basan en el consumo de alimentos líquidos, ayudan a quemar grasas sin pasar hambre.

Las dietas de sopa para adelgazar suelen durar siete días. El método de preparación de sopa para bajar de peso no es diferente de las recetas de sopa estándar, que muchos de nosotros incluimos en el menú habitual. El truco consiste en conseguir los ingredientes correctos. Para hacer sopa se puede utilizar cualquier alimento bajo en calorías. Puedes comer una variedad de sopas durante todo el día y perder peso sin sentir hambre constantemente.

Durante la dieta de la sopa, no se debe beber alcohol, pan y productos de harina, bebidas carbonatadas ni alimentos grasos.

En una semana de dieta de sopa se pueden perder entre 5 y 8 kg.

Menú aproximado de la semana:

Día 1: sopa y cualquier fruta excepto plátanos y uvas. Bebidas: té sin azúcar, café y agua.

Día 2: sopa y verduras verdes (enlatadas). Evite el maíz, los guisantes y las legumbres. Para la cena puedes comer una patata al horno con aceite vegetal.

Día 3: sopa, frutas y verduras, pero nada de patatas.

Día 4: sopa, frutas y verduras, sin patatas.

Día 5: sopa, carne magra y tomates.

Día 6: sopa, ternera y verduras (especialmente ensaladas).

Día 7: sopa, arroz con verduras, zumos de frutas frescas.

QUIERO te ofrece varias recetas de sopas deliciosas y bajas en calorías:

Sopa de cebolla

6 cebollas medianas, varios tomates (enlatados), 1 col pequeña, 2 pimientos verdes, 1 manojo de apio, 1 cubito de caldo de verduras.

Picar finamente todos los ingredientes, agregar agua, sazonar con sal y pimienta. Hierva a fuego alto durante 10 minutos, luego reduzca el fuego y cocine a fuego lento hasta que las verduras estén suaves.

Sopa dietética "Vitaminka"

0,5 kg de judías verdes, un manojo de cebollas verdes, eneldo y apio, 4-5 tomates pelados, un vaso de jugo de tomate exprimido, 1 pimentón grande (pimiento morrón), 0,5 cabezas de repollo, 2 zanahorias, 2 cebollas, 2 té cucharadas de sal.

Picar finamente las verduras y colocarlas en agua hirviendo. Después de cinco minutos, agregue las verduras y cocine a fuego lento hasta que estén tiernas.

Borscht dietético

2 cucharadas. cucharadas de aceite vegetal, 1 cebolla pequeña, 1 tallo de apio, 1 zanahoria, medio pimiento dulce, 1 calabacín, 1 remolacha pequeña (preferiblemente con punta), media cabeza de repollo pequeña, 2-3 cucharadas. cucharadas de pasta de tomate, 1-4 vasos de agua.

Freír cebollas, apio, zanahorias y remolachas con pasta de tomate en aceite vegetal. Hervir el repollo, los pimientos, el calabacín y las remolachas. Mezclar con verduras guisadas. Añadir sal y pimienta al gusto.

Sopa de puré de verduras

3 pepinos, 2 tallos de apio, 1 litro de kéfir desnatado, eneldo, sal, pimienta al gusto.

Muele los pepinos, el apio y el eneldo en una licuadora. Agrega kéfir, sal y pimienta y bate hasta que quede suave. Déjalo reposar en el frigorífico durante una hora. Batir nuevamente antes de usar.

Sopa de calabacín y coliflor

1 calabacín pequeño, 2-3 patatas, 200 gr. coliflor, 1/2 taza de leche, 50-70 gr. queso, 1 cebolla.

Cortar las patatas en cubos, verter 3 vasos de agua, añadir lo dividido