Suppe dietter for raskt vekttap

Hallo! Her er en artikkel om det gitte emnet:

Vi ønsker alle å være i form, ha på oss fantastiske kjoler og ikke bekymre oss for de ekstra kiloene. Det er imidlertid ikke så lett å kontrollere vekten innenfor det anbefalte området, spesielt for personer med svak viljestyrke. Mange dietter, piller, kosttilskudd for å forbrenne kalorier og andre metoder ender i feil og retur av tapte kilo. Vi tilbyr deg et suppebasert kosthold som enkelt hjelper deg med å oppnå de ønskede resultatene.

En persons diett påvirker vekten: overflødige kalorier og en stillesittende livsstil fører til overvekt, så først av alt er det nødvendig å endre disse komponentene. Suppedietter, som er basert på inntak av flytende mat, hjelper til med å brenne fett uten å lide av sult.

Suppe dietter for vekttap varer vanligvis i syv dager. Metoden for å tilberede suppe for vekttap er ikke forskjellig fra standard suppeoppskrifter, som mange av oss inkluderer i den vanlige menyen. Trikset er å få ingrediensene riktige. Enhver mat med lavt kaloriinnhold kan brukes til å lage suppe. Du kan spise en rekke supper hele dagen lang og gå ned i vekt uten å føle deg konstant sulten.

Under suppedietten bør du ikke drikke alkohol, brød og melprodukter, kullsyreholdige drikker eller fet mat.

I en uke med suppedietten kan du gå ned 5-8 kg.

Omtrentlig meny for uken:

Dag 1: suppe og all frukt unntatt bananer og druer. Drikke: te uten sukker, kaffe og vann.

Dag 2: suppe og grønne grønnsaker (hermetisk). Unngå mais, grønne erter og belgfrukter. Til middag kan du ha en potet bakt med vegetabilsk olje.

Dag 3: suppe, frukt og grønnsaker, men ingen poteter.

Dag 4: suppe, frukt og grønnsaker, ingen poteter.

Dag 5: suppe, magert biff og tomater.

Dag 6: suppe, biff og grønnsaker (spesielt salater).

Dag 7: suppe, ris med grønnsaker, frisk fruktjuice.

I WANT tilbyr deg flere oppskrifter på deilige og kalorifattige supper:

Løksuppe

6 mellomstore løk, flere tomater (hermetisk), 1 liten kål, 2 grønne paprika, 1 haug selleri, 1 terning grønnsaksbuljong.

Finhakk alle ingrediensene, tilsett vann, smak til med salt og pepper. Kok over høy varme i 10 minutter, reduser deretter varmen og la det småkoke til grønnsakene er myke.

Diettsuppe "Vitaminka"

0,5 kg grønne bønner, en haug med grønn løk, dill og selleri, 4-5 skrellede tomater, et glass presset tomatjuice, 1 stor paprika (paprika), 0,5 kålhoder, 2 gulrøtter, 2 løk, 2 te skjeer salt.

Finhakk grønnsakene og legg i kokende vann. Etter fem minutter, tilsett grønnsakene og kok på lav varme til de er møre.

Diett borsjtsj

2 ss. spiseskjeer vegetabilsk olje, 1 liten løk, 1 stangselleri, 1 gulrot, en halv paprika, 1 zucchini, 1 liten rødbete (helst med topper), et halvt lite kålhode, 2-3 ss. skjeer tomatpuré, 1-4 glass vann.

Stek løk, selleri, gulrøtter og rødbeter med tomatpuré i vegetabilsk olje. Kok opp kål, paprika, zucchini og betetopp. Bland med stuede grønnsaker. Tilsett salt og pepper etter smak.

Grønnsakspurésuppe

3 agurker, 2 stilker selleri, 1 liter fettfattig kefir, dill, salt, pepper etter smak.

Mal agurker, selleri og dill i en blender. Tilsett kefir, salt og pepper og pisk til en jevn masse. La den stå i kjøleskapet i en time. Pisk igjen før bruk.

Zucchini og blomkålsuppe

1 liten zucchini, 2-3 poteter, 200 gr. blomkål, 1/2 kopp melk, 50-70 gr. ost, 1 løk.

Skjær potetene i terninger, hell i 3 glass vann, tilsett det delte