Soppadieter för snabb viktminskning

Hallå! Här är en artikel om det givna ämnet:

Vi vill alla vara i form, bära fantastiska klänningar och inte oroa oss för de där extra kilona. Det är dock inte så lätt att kontrollera vikten inom det rekommenderade intervallet, särskilt för personer med svag viljestyrka. Många dieter, piller, kosttillskott för att bränna kalorier och andra metoder slutar i misslyckande och återkomst av förlorade kilon. Vi erbjuder dig en soppbaserad kost som enkelt hjälper dig att uppnå önskat resultat.

En persons diet påverkar vikten: överskott av kalorier och en stillasittande livsstil leder till övervikt, så först och främst är det nödvändigt att ändra dessa komponenter. Soppadieter, som är baserade på konsumtion av flytande mat, hjälper till att bränna fett utan att lida av hunger.

Soppdieter för viktminskning varar vanligtvis i sju dagar. Metoden för att förbereda soppa för viktminskning skiljer sig inte från vanliga sopprecept, som många av oss inkluderar i den vanliga menyn. Tricket är att få rätt ingredienser. Alla kalorifattiga livsmedel kan användas för att göra soppa. Du kan äta en mängd olika soppor hela dagen och gå ner i vikt utan att känna dig konstant hungrig.

Under soppdieten bör du inte dricka alkohol, bröd och mjölprodukter, kolsyrade drycker eller fet mat.

På en vecka av soppdieten kan du gå ner 5-8 kg.

Ungefärlig meny för veckan:

Dag 1: soppa och all frukt utom bananer och vindruvor. Drycker: te utan socker, kaffe och vatten.

Dag 2: soppa och gröna grönsaker (konserver). Undvik majs, gröna ärtor och baljväxter. Till middag kan du ha en potatis bakad med vegetabilisk olja.

Dag 3: soppa, frukt och grönsaker, men ingen potatis.

Dag 4: soppa, frukt och grönsaker, ingen potatis.

Dag 5: soppa, magert nötkött och tomater.

Dag 6: soppa, nötkött och grönsaker (särskilt sallader).

Dag 7: soppa, ris med grönsaker, färsk fruktjuice.

I WANT erbjuder dig flera recept på läckra och kalorisnåla soppor:

Löksoppa

6 medelstora lökar, flera tomater (konserverade), 1 liten kål, 2 grön paprika, 1 knippe selleri, 1 tärning grönsaksbuljong.

Finhacka alla ingredienser, tillsätt vatten, smaka av med salt och peppar. Koka över hög värme i 10 minuter, sänk sedan värmen och låt sjuda tills grönsakerna är mjuka.

Dietsoppa "Vitaminka"

0,5 kg gröna bönor, ett gäng salladslök, dill och selleri, 4-5 skalade tomater, ett glas pressad tomatjuice, 1 stor paprika (paprika), 0,5 kålhuvuden, 2 morötter, 2 lökar, 2 te skedar salt.

Finhacka grönsakerna och lägg i kokande vatten. Efter fem minuter, tillsätt grönsakerna och koka på låg värme tills de är mjuka.

Diet borsjtj

2 msk. matskedar vegetabilisk olja, 1 liten lök, 1 selleristjälk, 1 morot, en halv paprika, 1 zucchini, 1 liten beta (helst med toppar), ett halvt litet kålhuvud, 2-3 msk. skedar tomatpuré, 1-4 glas vatten.

Stek lök, selleri, morötter och rödbetor med tomatpuré i vegetabilisk olja. Koka upp kål, paprika, zucchini och rödbetor. Blanda med stuvade grönsaker. Tillsätt salt och peppar efter smak.

Grönsakspurésoppa

3 gurkor, 2 stjälkar selleri, 1 liter kefir med låg fetthalt, dill, salt, peppar efter smak.

Mal gurka, selleri och dill i en mixer. Tillsätt kefir, salt och peppar och vispa tills det är slätt. Låt stå i kylen i en timme. Vispa igen före användning.

Zucchini och blomkålssoppa

1 liten zucchini, 2-3 potatisar, 200 gr. blomkål, 1/2 dl mjölk, 50-70 gr. ost, 1 lök.

Skär potatisen i tärningar, häll i 3 glas vatten, tillsätt det delade