Régimes de soupe pour une perte de poids rapide

Bonjour! Voici un article sur le sujet donné :

Nous voulons tous être en forme, porter des robes magnifiques et ne pas nous soucier des kilos en trop. Cependant, il n'est pas si facile de contrôler son poids dans la fourchette recommandée, en particulier pour les personnes ayant une faible volonté. De nombreux régimes, pilules, compléments alimentaires pour brûler des calories et autres méthodes se soldent par un échec et le retour des kilos perdus. Nous vous proposons un régime à base de soupe qui vous aidera facilement à obtenir les résultats souhaités.

L’alimentation d’une personne affecte le poids : l’excès de calories et un mode de vie sédentaire entraînent un excès de poids, il faut donc avant tout modifier ces composants. Les régimes soupes, basés sur la consommation d’aliments liquides, aident à brûler les graisses sans souffrir de la faim.

Les régimes à base de soupe pour perdre du poids durent généralement sept jours. La méthode de préparation de la soupe pour perdre du poids n'est pas différente des recettes de soupe standard, que beaucoup d'entre nous incluent dans le menu régulier. L’astuce consiste à trouver les bons ingrédients. Tous les aliments faibles en calories peuvent être utilisés pour préparer de la soupe. Vous pouvez manger une variété de soupes toute la journée et perdre du poids sans avoir constamment faim.

Pendant le régime soupe, vous ne devez pas boire d'alcool, de pain et de produits à base de farine, de boissons gazeuses ou d'aliments gras.

En une semaine de régime soupe, vous pouvez perdre 5 à 8 kg.

Menu approximatif pour la semaine :

Jour 1 : soupe et fruits quelconques sauf bananes et raisins. Boissons : thé sans sucre, café et eau.

Jour 2 : soupe et légumes verts (en conserve). Évitez le maïs, les pois verts et les légumineuses. Pour le dîner, vous pouvez manger une pomme de terre cuite avec de l'huile végétale.

Jour 3 : soupe, fruits et légumes, mais pas de pommes de terre.

Jour 4 : soupe, fruits et légumes, pas de pommes de terre.

Jour 5 : soupe, bœuf maigre et tomates.

Jour 6 : soupe, bœuf et légumes (surtout salades).

Jour 7 : soupe, riz aux légumes, jus de fruits frais.

I WANT vous propose plusieurs recettes de soupes délicieuses et peu caloriques :

Soupe à l'oignon

6 oignons moyens, plusieurs tomates (en conserve), 1 petit chou, 2 poivrons verts, 1 botte de céleri, 1 cube de bouillon de légumes.

Hachez finement tous les ingrédients, ajoutez de l'eau, assaisonnez de sel et de poivre. Faire bouillir à feu vif pendant 10 minutes, puis réduire le feu et laisser mijoter jusqu'à ce que les légumes soient tendres.

Soupe diététique "Vitaminka"

0,5 kg de haricots verts, un bouquet d'oignons verts, aneth et céleri, 4-5 tomates pelées, un verre de jus de tomate pressé, 1 gros paprika (poivron), 0,5 têtes de chou, 2 carottes, 2 oignons, 2 thé cuillères de sel.

Hachez finement les légumes et placez-les dans l'eau bouillante. Au bout de cinq minutes, ajoutez les légumes verts et faites cuire à feu doux jusqu'à ce qu'ils soient tendres.

Bortsch diététique

2 cuillères à soupe. à soupe d'huile végétale, 1 petit oignon, 1 branche de céleri, 1 carotte, un demi poivron, 1 courgette, 1 petite betterave (de préférence avec les fanes), une demi petite tête de chou, 2-3 c. cuillères de concentré de tomate, 1 à 4 verres d'eau.

Faire revenir les oignons, le céleri, les carottes et les betteraves avec la pâte de tomate dans l'huile végétale. Faire bouillir le chou, les poivrons, les courgettes et les betteraves. Mélanger avec des légumes cuits. Ajoutez du sel et du poivre au goût.

Soupe de purée de légumes

3 concombres, 2 branches de céleri, 1 litre de kéfir allégé, aneth, sel, poivre au goût.

Broyer les concombres, le céleri et l'aneth dans un mixeur. Ajouter le kéfir, le sel et le poivre et battre jusqu'à consistance lisse. Laissez-le reposer au réfrigérateur pendant une heure. Battre à nouveau avant utilisation.

Soupe de courgettes et chou-fleur

1 petite courgette, 2-3 pommes de terre, 200 gr. chou-fleur, 1/2 tasse de lait, 50-70 gr. fromage, 1 oignon.

Coupez les pommes de terre en cubes, ajoutez 3 verres d'eau, ajoutez le divisé