Diete a base di zuppa per perdere peso velocemente

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Vogliamo tutti essere in forma, indossare abiti fantastici e non preoccuparci di quei chili in più. Tuttavia, non è così facile controllare il peso entro i limiti consigliati, soprattutto per le persone con debole forza di volontà. Molte diete, pillole, integratori alimentari per bruciare calorie e altri metodi finiscono con il fallimento e con il ritorno dei chili persi. Ti offriamo una dieta a base di zuppa che ti aiuterà facilmente a ottenere i risultati desiderati.

La dieta di una persona incide sul peso: le calorie in eccesso e uno stile di vita sedentario portano ad un eccesso di peso, quindi prima di tutto è necessario modificare questi componenti. Le diete a base di zuppa, basate sul consumo di alimenti liquidi, aiutano a bruciare i grassi senza soffrire la fame.

Le diete a base di zuppa per dimagrire durano solitamente sette giorni. Il metodo di preparazione della zuppa per dimagrire non è diverso dalle ricette standard di zuppe, che molti di noi includono nel menu normale. Il trucco è scegliere gli ingredienti giusti. Qualsiasi alimento a basso contenuto calorico può essere utilizzato per preparare la zuppa. Puoi mangiare una varietà di zuppe tutto il giorno e perdere peso senza avere costantemente fame.

Durante la dieta della zuppa, non dovresti bere alcolici, pane e prodotti a base di farina, bevande gassate o cibi grassi.

In una settimana di dieta a base di zuppa puoi perdere 5-8 kg.

Menù indicativo della settimana:

Giorno 1: zuppa e tutta la frutta tranne banane e uva. Bevande: tè senza zucchero, caffè e acqua.

Giorno 2: zuppa e verdure verdi (in scatola). Evitare mais, piselli e legumi. Per cena puoi mangiare una patata al forno con olio vegetale.

Giorno 3: zuppa, frutta e verdura, ma niente patate.

Giorno 4: zuppa, frutta e verdura, niente patate.

Giorno 5: zuppa, carne magra e pomodori.

Giorno 6: zuppa, carne di manzo e verdure (soprattutto insalate).

7° giorno: zuppa, riso con verdure, succhi di frutta fresca.

I WANT ti propone diverse ricette per zuppe deliziose e ipocaloriche:

Zuppa di cipolle

6 cipolle di media grandezza, diversi pomodori (in scatola), 1 cavolo cappuccio, 2 peperoni verdi, 1 mazzetto di sedano, 1 cubetto di brodo vegetale.

Tritare finemente tutti gli ingredienti, aggiungere acqua, aggiustare di sale e pepe. Far bollire a fuoco vivace per 10 minuti, quindi abbassare la fiamma e cuocere a fuoco lento fino a quando le verdure saranno morbide.

Zuppa dietetica "Vitaminka"

0,5 kg di fagiolini, un mazzetto di cipolle verdi, aneto e sedano, 4-5 pomodori pelati, un bicchiere di succo di pomodoro spremuto, 1 paprika grande (peperone), 0,5 teste di cavolo, 2 carote, 2 cipolle, 2 tè cucchiai di sale.

Tritare finemente le verdure e metterle in acqua bollente. Dopo cinque minuti, aggiungere le verdure e cuocere a fuoco basso finché sono tenere.

Borscht dietetico

2 cucchiai. cucchiai di olio vegetale, 1 cipolla piccola, 1 gambo di sedano, 1 carota, mezzo peperone dolce, 1 zucchina, 1 barbabietola piccola (preferibilmente con le cime), mezza testa di cavolo cappuccio, 2-3 cucchiai. cucchiai di concentrato di pomodoro, 1-4 bicchieri d'acqua.

Friggere cipolle, sedano, carote e barbabietole con concentrato di pomodoro in olio vegetale. Lessare il cavolo, i peperoni, le zucchine e le cime delle barbabietole. Mescolare con verdure stufate. Aggiungere sale e pepe a piacere.

Zuppa di purea di verdure

3 cetrioli, 2 gambi di sedano, 1 litro di kefir magro, aneto, sale, pepe qb.

Macina cetrioli, sedano e aneto in un frullatore. Aggiungere kefir, sale e pepe e sbattere fino a che liscio. Lasciar riposare in frigorifero per un'ora. Sbattere nuovamente prima dell'uso.

Zuppa di zucchine e cavolfiore

1 zucchina piccola, 2-3 patate, 200 gr. cavolfiore, 1/2 tazza di latte, 50-70 gr. formaggio, 1 cipolla.

Tagliare le patate a cubetti, versare 3 bicchieri d'acqua, aggiungere le divise