Σούπα δίαιτες για γρήγορη απώλεια βάρους

Γειά σου! Ακολουθεί ένα άρθρο για το συγκεκριμένο θέμα:

Όλες θέλουμε να είμαστε σε φόρμα, να φοράμε καταπληκτικά φορέματα και να μην ανησυχούμε για αυτά τα περιττά κιλά. Ωστόσο, δεν είναι τόσο εύκολο να ελέγξετε το βάρος εντός του συνιστώμενου εύρους, ειδικά για άτομα με αδύναμη θέληση. Πολλές δίαιτες, χάπια, συμπληρώματα διατροφής για την καύση θερμίδων και άλλες μέθοδοι καταλήγουν σε αποτυχία και επιστροφή των χαμένων κιλών. Σας προσφέρουμε μια δίαιτα με βάση τη σούπα που θα σας βοηθήσει να επιτύχετε εύκολα τα επιθυμητά αποτελέσματα.

Η διατροφή ενός ατόμου επηρεάζει το βάρος: οι υπερβολικές θερμίδες και ο καθιστικός τρόπος ζωής οδηγούν σε υπερβολικό βάρος, επομένως πρώτα απ 'όλα είναι απαραίτητο να αλλάξετε αυτά τα συστατικά. Οι δίαιτες σούπας, οι οποίες βασίζονται στην κατανάλωση υγρών τροφών, βοηθούν στην καύση λίπους χωρίς να υποφέρετε από πείνα.

Οι δίαιτες σούπας για απώλεια βάρους συνήθως διαρκούν επτά ημέρες. Η μέθοδος παρασκευής σούπας για απώλεια βάρους δεν διαφέρει από τις τυπικές συνταγές σούπας, τις οποίες πολλοί από εμάς συμπεριλαμβάνουμε στο κανονικό μενού. Το κόλπο είναι να πάρετε σωστά τα συστατικά. Οποιαδήποτε τροφή με λίγες θερμίδες μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την παρασκευή σούπας. Μπορείτε να τρώτε μια ποικιλία από σούπες όλη την ημέρα και να χάσετε βάρος χωρίς να αισθάνεστε συνεχώς πεινασμένοι.

Κατά τη διάρκεια της δίαιτας της σούπας, δεν πρέπει να πίνετε αλκοόλ, ψωμί και προϊόντα αλευριού, ανθρακούχα ποτά ή λιπαρά τρόφιμα.

Σε μια εβδομάδα της δίαιτας της σούπας μπορείτε να χάσετε 5-8 κιλά.

Κατά προσέγγιση μενού για την εβδομάδα:

Ημέρα 1: σούπα και οποιοδήποτε φρούτο εκτός από μπανάνες και σταφύλια. Ποτά: τσάι χωρίς ζάχαρη, καφές και νερό.

Ημέρα 2: σούπα και πράσινα λαχανικά (κονσέρβες). Αποφύγετε το καλαμπόκι, τον αρακά και τα όσπρια. Για δείπνο μπορείτε να έχετε μια πατάτα ψημένη με φυτικό λάδι.

Ημέρα 3: σούπα, φρούτα και λαχανικά, αλλά όχι πατάτες.

Ημέρα 4: σούπα, φρούτα και λαχανικά, χωρίς πατάτες.

5η μέρα: σούπα, άπαχο μοσχαρίσιο κρέας και ντομάτες.

6η μέρα: σούπα, μοσχάρι και λαχανικά (ειδικά σαλάτες).

7η μέρα: σούπα, ρύζι με λαχανικά, φρέσκους χυμούς φρούτων.

Το I WANT σας προσφέρει πολλές συνταγές για νόστιμες και χαμηλές θερμίδες σούπες:

Κρεμμυδόσουπα

6 κρεμμύδια μεσαίου μεγέθους, αρκετές ντομάτες (κονσέρβα), 1 μικρό λάχανο, 2 πράσινες πιπεριές, 1 ματσάκι σέλινο, 1 κύβο ζωμό λαχανικών.

Ψιλοκόβουμε όλα τα υλικά, προσθέτουμε νερό, αλατοπιπερώνουμε. Βράζουμε σε δυνατή φωτιά για 10 λεπτά, στη συνέχεια χαμηλώνουμε τη φωτιά και σιγοβράζουμε μέχρι να μαλακώσουν τα λαχανικά.

Διαιτητική σούπα "Vitaminka"

0,5 κιλό πράσινα φασόλια, ένα μάτσο φρέσκα κρεμμυδάκια, άνηθο και σέλινο, 4-5 ντομάτες καθαρισμένες, ένα ποτήρι χυμό ντομάτας στυμμένο, 1 μεγάλη πάπρικα (πιπεριά), 0,5 κεφάλια λάχανο, 2 καρότα, 2 κρεμμύδια, 2 τσάι κουταλιές αλάτι.

Ψιλοκόβουμε τα λαχανικά και τα βάζουμε σε βραστό νερό. Μετά από πέντε λεπτά, προσθέστε τα χόρτα και μαγειρέψτε σε χαμηλή φωτιά μέχρι να μαλακώσουν.

Μπορς διαίτης

2 κ.σ. σούπας φυτικό λάδι, 1 μικρό κρεμμύδι, 1 κοτσάνι σέλινου, 1 καρότο, μισή γλυκιά πιπεριά, 1 κολοκυθάκι, 1 μικρό παντζάρι (κατά προτίμηση με κορυφές), μισό μικρό κεφάλι λάχανο, 2-3 κ.σ. κουταλιές πελτέ ντομάτας, 1-4 ποτήρια νερό.

Τηγανίζουμε τα κρεμμύδια, το σέλινο, τα καρότα και τα παντζάρια με τον πελτέ ντομάτας σε φυτικό λάδι. Βράζουμε λάχανο, πιπεριές, κολοκυθάκια και παντζάρια. Ανακατεύουμε με βραστά λαχανικά. Πρόσθεσε ΑΛΑΤΙ και πιπερι για ΓΕΥΣΗ.

Σούπα από πουρέ λαχανικών

3 αγγούρια, 2 κοτσάνια σέλινο, 1 λίτρο κεφίρ με χαμηλά λιπαρά, άνηθο, αλάτι, πιπέρι κατά βούληση.

Τρίβουμε στο μπλέντερ τα αγγούρια, το σέλινο και τον άνηθο. Προσθέστε το κεφίρ, αλάτι και πιπέρι και χτυπήστε μέχρι να ομογενοποιηθούν. Αφήστε το να καθίσει στο ψυγείο για μια ώρα. Χτυπήστε ξανά πριν τη χρήση.

Σούπα με κολοκυθάκια και κουνουπίδι

1 μικρό κολοκυθάκι, 2-3 πατάτες, 200 γρ. κουνουπίδι, 1/2 φλιτζάνι γάλα, 50-70 γρ. τυρί, 1 κρεμμύδι.

Κόβουμε τις πατάτες σε κυβάκια, ρίχνουμε μέσα 3 ποτήρια νερό, προσθέτουμε τα μοιρασμένα