Suppendiäten zur schnellen Gewichtsabnahme

Guten Tag! Hier ist ein Artikel zum angegebenen Thema:

Wir alle möchten in Form sein, tolle Kleider tragen und uns keine Sorgen um die zusätzlichen Pfunde machen. Allerdings ist es nicht so einfach, das Gewicht innerhalb des empfohlenen Bereichs zu kontrollieren, insbesondere für Menschen mit schwacher Willenskraft. Viele Diäten, Pillen, Nahrungsergänzungsmittel zur Kalorienverbrennung und andere Methoden enden im Scheitern und der Rückkehr der verlorenen Kilos. Wir bieten Ihnen eine Suppendiät an, mit der Sie ganz einfach die gewünschten Ergebnisse erzielen.

Die Ernährung einer Person beeinflusst das Gewicht: Überschüssige Kalorien und eine sitzende Lebensweise führen zu Übergewicht, daher ist es zunächst notwendig, diese Komponenten zu ändern. Suppendiäten, die auf dem Verzehr flüssiger Nahrung basieren, helfen dabei, Fett zu verbrennen, ohne Hunger zu leiden.

Suppendiäten zur Gewichtsreduktion dauern in der Regel sieben Tage. Die Methode zur Zubereitung von Suppen zur Gewichtsabnahme unterscheidet sich nicht von Standardsuppenrezepten, die viele von uns in den regulären Speiseplan aufnehmen. Der Trick besteht darin, die Zutaten richtig zu wählen. Für die Suppe können alle kalorienarmen Lebensmittel verwendet werden. Sie können den ganzen Tag über verschiedene Suppen essen und abnehmen, ohne ständig Hunger zu verspüren.

Während der Suppendiät sollten Sie keinen Alkohol, Brot- und Mehlprodukte, kohlensäurehaltige Getränke und fetthaltige Lebensmittel trinken.

In einer Woche Suppendiät können Sie 5-8 kg abnehmen.

Ungefähres Menü für die Woche:

Tag 1: Suppe und Obst außer Bananen und Weintrauben. Getränke: Tee ohne Zucker, Kaffee und Wasser.

Tag 2: Suppe und grünes Gemüse (aus der Dose). Vermeiden Sie Mais, grüne Erbsen und Hülsenfrüchte. Zum Abendessen können Sie eine mit Pflanzenöl gebackene Kartoffel essen.

Tag 3: Suppe, Obst und Gemüse, aber keine Kartoffeln.

Tag 4: Suppe, Obst und Gemüse, keine Kartoffeln.

Tag 5: Suppe, mageres Rindfleisch und Tomaten.

Tag 6: Suppe, Rindfleisch und Gemüse (insbesondere Salate).

Tag 7: Suppe, Reis mit Gemüse, frische Fruchtsäfte.

I WANT bietet Ihnen mehrere Rezepte für leckere und kalorienarme Suppen:

Zwiebelsuppe

6 mittelgroße Zwiebeln, mehrere Tomaten (aus der Dose), 1 kleiner Kohl, 2 grüne Paprika, 1 Bund Sellerie, 1 Würfel Gemüsebrühe.

Alle Zutaten fein hacken, Wasser hinzufügen, mit Salz und Pfeffer würzen. Bei starker Hitze 10 Minuten kochen lassen, dann die Hitze reduzieren und köcheln lassen, bis das Gemüse weich ist.

Diätsuppe „Vitaminka“

0,5 kg grüne Bohnen, ein Bund Frühlingszwiebeln, Dill und Sellerie, 4-5 geschälte Tomaten, ein Glas gepresster Tomatensaft, 1 große Paprika (Paprika), 0,5 Kohlköpfe, 2 Karotten, 2 Zwiebeln, 2 Tee Löffel Salz.

Das Gemüse fein hacken und in kochendes Wasser geben. Nach fünf Minuten das Gemüse hinzufügen und bei schwacher Hitze kochen, bis es weich ist.

Diät-Borschtsch

2 EL. Esslöffel Pflanzenöl, 1 kleine Zwiebel, 1 Selleriestange, 1 Karotte, eine halbe Paprika, 1 Zucchini, 1 kleine Rübe (vorzugsweise mit Spitzen), ein halber kleiner Kohlkopf, 2-3 EL. Löffel Tomatenmark, 1-4 Gläser Wasser.

Zwiebeln, Sellerie, Karotten und Rüben mit Tomatenmark in Pflanzenöl anbraten. Kohl, Paprika, Zucchini und Rote Bete kochen. Mit gedünstetem Gemüse mischen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Gemüsepüreesuppe

3 Gurken, 2 Stangen Sellerie, 1 Liter fettarmer Kefir, Dill, Salz, Pfeffer nach Geschmack.

Gurken, Sellerie und Dill in einem Mixer zerkleinern. Kefir, Salz und Pfeffer hinzufügen und glatt rühren. Lassen Sie es eine Stunde lang im Kühlschrank ruhen. Vor Gebrauch noch einmal schlagen.

Zucchini-Blumenkohl-Suppe

1 kleine Zucchini, 2-3 Kartoffeln, 200 gr. Blumenkohl, 1/2 Tasse Milch, 50-70 gr. Käse, 1 Zwiebel.

Schneiden Sie die Kartoffeln in Würfel, gießen Sie 3 Gläser Wasser hinzu und fügen Sie das geteilte hinzu