Hızlı kilo kaybı için çorba diyetleri

Merhaba! Burada söz konusu konuyla ilgili bir makale yer almaktadır:

Hepimiz formda olmak, muhteşem elbiseler giymek ve fazla kilolar konusunda endişelenmemek istiyoruz. Ancak kiloyu önerilen aralıkta kontrol etmek özellikle irade gücü zayıf olan kişiler için o kadar kolay değildir. Kalori yakmaya yönelik pek çok diyet, hap, besin takviyesi ve diğer yöntemler başarısızlıkla ve kaybedilen kiloların geri alınmasıyla sonuçlanır. İstediğiniz sonuçlara kolayca ulaşmanıza yardımcı olacak çorba bazlı bir diyet sunuyoruz.

Bir kişinin diyeti kiloyu etkiler: aşırı kaloriler ve hareketsiz bir yaşam tarzı aşırı kiloya yol açar, bu nedenle öncelikle bu bileşenleri değiştirmek gerekir. Sıvı gıda tüketimine dayalı çorba diyetleri açlık çekmeden yağ yakımına yardımcı olur.

Kilo kaybı için çorba diyetleri genellikle yedi gün sürer. Kilo vermek için çorba hazırlama yöntemi, çoğumuzun normal menüye dahil ettiği standart çorba tariflerinden farklı değildir. İşin püf noktası malzemeleri doğru seçmektir. Çorba yapmak için düşük kalorili herhangi bir yiyecek kullanılabilir. Gün boyu çeşitli çorbalar yiyebilir, sürekli aç hissetmeden kilo verebilirsiniz.

Çorba diyeti sırasında alkol, ekmek ve unlu ürünler, gazlı içecekler ve yağlı yiyecekler tüketilmemelidir.

Çorba diyetiyle bir haftada 5-8 kilo verebilirsiniz.

Haftanın yaklaşık menüsü:

1. Gün: Çorba ve muz ve üzüm dışında herhangi bir meyve. İçecekler: şekersiz çay, kahve ve su.

2. Gün: Çorba ve yeşil sebzeler (konserve). Mısır, yeşil bezelye ve baklagillerden kaçının. Akşam yemeğinde bitkisel yağda pişirilmiş bir patates yiyebilirsiniz.

3. Gün: çorba, meyve ve sebzeler, ancak patates yok.

4. Gün: Çorba, meyve ve sebzeler, patates yok.

5. Gün: çorba, yağsız dana eti ve domates.

6. Gün: Çorba, sığır eti ve sebzeler (özellikle salatalar).

7. Gün: Çorba, sebzeli pilav, taze meyve suları.

İSTİYORUM size lezzetli ve düşük kalorili çorbalar için çeşitli tarifler sunuyor:

Soğan çorbası

6 adet orta boy soğan, birkaç adet domates (konserve), 1 adet küçük lahana, 2 adet yeşil biber, 1 adet kereviz, 1 adet sebze suyu küpü.

Tüm malzemeleri ince ince doğrayın, su ekleyin, tuz ve karabiber ekleyin. Yüksek ateşte 10 dakika kadar kaynattıktan sonra ateşi kısıp sebzeler yumuşayıncaya kadar pişirin.

Diyet çorbası "Vitaminka"

0,5 kg yeşil fasulye, bir demet yeşil soğan, dereotu ve kereviz, 4-5 adet soyulmuş domates, bir bardak sıkılmış domates suyu, 1 adet büyük kırmızı biber (dolmalık biber), 0,5 baş lahana, 2 adet havuç, 2 adet soğan, 2 adet çay tuz kaşığı.

Sebzeleri ince ince doğrayın ve kaynar suya koyun. Beş dakika sonra yeşillikleri ekleyin ve yumuşayana kadar kısık ateşte pişirin.

Diyet pancar çorbası

2 yemek kaşığı. yemek kaşığı bitkisel yağ, 1 küçük soğan, 1 kereviz sapı, 1 havuç, yarım tatlı biber, 1 kabak, 1 küçük pancar (tercihen üstleri ile), yarım küçük lahana başı, 2-3 yemek kaşığı. yemek kaşığı domates salçası, 1-4 bardak su.

Bitkisel yağda soğan, kereviz, havuç ve pancarı salça ile kızartın. Lahana, biber, kabak ve pancar üstlerini haşlayın. Haşlanmış sebzelerle karıştırın. Tadına göre tuz ve karabiber ekleyin.

Sebze püresi çorbası

3 salatalık, 2 sap kereviz, 1 litre az yağlı kefir, dereotu, tuz, karabiber tadında.

Salatalık, kereviz ve dereotunu bir karıştırıcıda öğütün. Kefir, tuz ve karabiberi ekleyip pürüzsüz hale gelinceye kadar çırpın. Bir saat kadar buzdolabında bekletelim. Kullanmadan önce tekrar çırpın.

Kabak ve karnabahar çorbası

1 küçük kabak, 2-3 patates, 200 gr. karnabahar, 1/2 su bardağı süt, 50-70 gr. peynir, 1 soğan.

Patatesleri küp küp doğrayın, 3 bardak su ekleyin, doğranmış patatesleri ekleyin.