Suppe-diæter til hurtigt vægttab

Hej! Her er en artikel om det givne emne:

Vi ønsker alle at være i form, bære fantastiske kjoler og ikke bekymre os om de ekstra kilo. Det er dog ikke så let at kontrollere vægten inden for det anbefalede område, især for personer med svag viljestyrke. Mange slankekure, piller, kosttilskud til forbrænding af kalorier og andre metoder ender i fiasko og tilbagelevering af tabte kilo. Vi tilbyder dig en suppebaseret kost, der nemt hjælper dig med at opnå de ønskede resultater.

En persons kost påvirker vægten: overskydende kalorier og en stillesiddende livsstil fører til overvægt, så først og fremmest er det nødvendigt at ændre disse komponenter. Suppediæter, som er baseret på indtagelse af flydende mad, hjælper med at forbrænde fedt uden at lide af sult.

Suppediæter til vægttab varer normalt syv dage. Metoden til at forberede suppe til vægttab adskiller sig ikke fra standard suppeopskrifter, som mange af os inkluderer i den almindelige menu. Tricket er at få ingredienserne rigtige. Enhver mad med lavt kalorieindhold kan bruges til at lave suppe. Du kan spise forskellige supper hele dagen lang og tabe dig uden at føle dig konstant sulten.

Under suppediæten bør du ikke drikke alkohol, brød og melprodukter, kulsyreholdige drikkevarer eller fed mad.

På en uge af suppediæten kan du tabe 5-8 kg.

Omtrentlig ugemenu:

Dag 1: suppe og enhver frugt undtagen bananer og druer. Drikkevarer: te uden sukker, kaffe og vand.

Dag 2: suppe og grønne grøntsager (på dåse). Undgå majs, grønne ærter og bælgfrugter. Til middag kan du få en kartoffel bagt med vegetabilsk olie.

Dag 3: suppe, frugt og grønt, men ingen kartofler.

Dag 4: suppe, frugt og grøntsager, ingen kartofler.

Dag 5: suppe, magert oksekød og tomater.

Dag 6: suppe, oksekød og grøntsager (især salater).

Dag 7: suppe, ris med grøntsager, frisk frugtjuice.

I WANT tilbyder dig flere opskrifter på lækre og kaloriefattige supper:

Løgsuppe

6 mellemstore løg, flere tomater (på dåse), 1 lille kål, 2 grønne peberfrugter, 1 bundt selleri, 1 grøntsagsbouillonterning.

Hak alle ingredienser fint, tilsæt vand, smag til med salt og peber. Kog ved høj varme i 10 minutter, reducer derefter varmen og lad det simre, indtil grøntsagerne er bløde.

Diætsuppe "Vitaminka"

0,5 kg grønne bønner, et bundt grønne løg, dild og selleri, 4-5 flåede tomater, et glas presset tomatjuice, 1 stor paprika (peberfrugt), 0,5 kålhoveder, 2 gulerødder, 2 løg, 2 te skeer salt.

Hak grøntsagerne fint og læg dem i kogende vand. Efter fem minutter tilsættes det grønne og koges ved svag varme, indtil de er møre.

Kost borsjtj

2 spsk. spiseskefulde vegetabilsk olie, 1 lille løg, 1 selleristængel, 1 gulerod, en halv sød peber, 1 zucchini, 1 lille rødbede (gerne med toppe), et halvt lille kålhoved, 2-3 spsk. skeer tomatpure, 1-4 glas vand.

Steg løg, selleri, gulerødder og rødbeder med tomatpuré i vegetabilsk olie. Kog kål, peberfrugt, zucchini og rødbedetoppe. Bland med stuvede grøntsager. Tilsæt salt og peber efter smag.

Grøntsagsmos suppe

3 agurker, 2 stilke selleri, 1 liter fedtfattig kefir, dild, salt, peber efter smag.

Kværn agurker, selleri og dild i en blender. Tilsæt kefir, salt og peber og pisk til det er glat. Lad det stå i køleskabet i en time. Pisk igen før brug.

Zucchini og blomkålssuppe

1 lille zucchini, 2-3 kartofler, 200 gr. blomkål, 1/2 kop mælk, 50-70 gr. ost, 1 løg.

Skær kartoflerne i tern, hæld 3 glas vand i, tilsæt det delte