Keittodieetit nopeaan laihtumiseen

Hei! Tässä on artikkeli kyseisestä aiheesta:

Me kaikki haluamme olla kunnossa, käyttää upeita mekkoja emmekä murehdi ylimääräisistä kiloista. Painon hallinta suositellulla alueella ei kuitenkaan ole niin helppoa, etenkään ihmisille, joilla on heikko tahdonvoima. Monet ruokavaliot, pillerit, kaloreita polttavat ravintolisät ja muut menetelmät päättyvät epäonnistumiseen ja pudonneiden kilojen palautumiseen. Tarjoamme sinulle keittopohjaisen ruokavalion, joka auttaa sinua saavuttamaan halutut tulokset helposti.

Ihmisen ruokavalio vaikuttaa painoon: ylimääräiset kalorit ja istuvat elämäntavat johtavat ylipainoon, joten näitä komponentteja on ensin muutettava. Keittodieetit, jotka perustuvat nestemäisen ruoan kulutukseen, auttavat polttamaan rasvaa kärsimättä nälästä.

Laihdutuskeittodieetit kestävät yleensä seitsemän päivää. Keiton valmistusmenetelmä painonpudotusta varten ei eroa tavallisista keittoresepteistä, jotka monet meistä sisällyttävät tavalliseen valikkoon. Temppu on saada ainekset oikein. Mitä tahansa vähäkalorista ruokaa voidaan käyttää keiton valmistukseen. Voit syödä erilaisia ​​keittoja koko päivän ja laihtua ilman jatkuvaa nälkää.

Keittodieetin aikana ei pidä juoda alkoholia, leipää ja jauhotuotteita, hiilihapotettuja juomia tai rasvaisia ​​ruokia.

Viikon aikana keittodieetillä voit laihtua 5-8 kg.

Arvioitu ruokalista viikolle:

Päivä 1: keitto ja kaikki hedelmät paitsi banaanit ja viinirypäleet. Juomat: tee ilman sokeria, kahvi ja vesi.

Päivä 2: keitto ja vihreät vihannekset (säilykkeet). Vältä maissia, vihreitä herneitä ja palkokasveja. Päivälliseksi voit syödä yhden kasviöljyllä paistetun perunan.

Päivä 3: keittoa, hedelmiä ja vihanneksia, mutta ei perunoita.

Päivä 4: keitto, hedelmät ja vihannekset, ei perunoita.

Päivä 5: keittoa, vähärasvaista naudanlihaa ja tomaatteja.

Päivä 6: keittoa, naudanlihaa ja vihanneksia (erityisesti salaatteja).

Päivä 7: keittoa, riisiä ja vihanneksia, tuoreita hedelmämehuja.

I WANT tarjoaa sinulle useita reseptejä herkullisiin ja vähäkalorisiin keittoihin:

Sipulikeitto

6 keskikokoista sipulia, useita tomaatteja (säilyke), 1 pieni kaali, 2 vihreää paprikaa, 1 nippu selleriä, 1 kuutio kasvislientä.

Hienonna kaikki ainekset hienoksi, lisää vesi, mausta suolalla ja pippurilla. Keitä korkealla lämmöllä 10 minuuttia, vähennä sitten lämpöä ja keitä, kunnes kasvikset ovat pehmeitä.

Dieettikeitto "Vitaminka"

0,5 kg vihreitä papuja, nippu vihreää sipulia, tilliä ja selleriä, 4-5 kuorittua tomaattia, lasillinen puristettua tomaattimehua, 1 iso paprika (paprika), 0,5 päätä kaalia, 2 porkkanaa, 2 sipulia, 2 teetä lusikat suolaa.

Pilko kasvikset hienoksi ja laita kiehuvaan veteen. Lisää kasvikset viiden minuutin kuluttua ja keitä miedolla lämmöllä kypsiksi.

Ruokavalio borssi

2 rkl. rkl kasviöljyä, 1 pieni sipuli, 1 sellerinvarsi, 1 porkkana, puolikas paprika, 1 kesäkurpitsa, 1 pieni punajuuri (mieluiten latvoineen), puolikas kaalipää, 2-3 rkl. lusikat tomaattipyrettä, 1-4 lasillista vettä.

Paista sipulit, selleri, porkkanat ja punajuuret tomaattipyreessä kasviöljyssä. Keitä kaali, paprika, kesäkurpitsa ja punajuuripäät. Sekoita haudutettuihin vihanneksiin. Lisää suolaa ja pippuria maun mukaan.

Kasvissosekeitto

3 kurkkua, 2 sellerinvartta, 1 litra vähärasvaista kefiiriä, tilliä, suolaa, pippuria maun mukaan.

Jauha kurkut, selleri ja tilli tehosekoittimessa. Lisää kefiiri, suola ja pippuri ja vatkaa tasaiseksi. Anna hyytyä jääkaapissa tunnin ajan. Vatkaa uudelleen ennen käyttöä.

Kesäkurpitsa- ja kukkakaalikeitto

1 pieni kesäkurpitsa, 2-3 perunaa, 200 gr. kukkakaali, 1/2 dl maitoa, 50-70 gr. juusto, 1 sipuli.

Leikkaa perunat kuutioiksi, kaada 3 lasillista vettä, lisää jaetut