El daño de las dietas populares es obvio

Uno de los principales motivos de perjuicio para la salud al seguir dietas es su selección incorrecta. Al elegir una dieta, es casi imposible tener en cuenta todos los factores individuales que provocaron un aumento excesivo de peso. Ninguna dieta única puede abordar tantas causas.

Las mujeres están dispuestas a hacer cualquier sacrificio para perder peso rápidamente, pero a menudo no están dispuestas a cambiar radicalmente sus hábitos y estilo de vida para elegir la dieta adecuada que se adapte específicamente a su cuerpo. A menudo se elige una dieta que haya ayudado a un amigo o conocido. En este caso, la probabilidad de decepción en los resultados alcanza el 90%.

Sin tener en cuenta las capacidades del cuerpo, muchos eligen dietas demasiado estrictas para obtener el máximo efecto. El resultado es un colapso o un debilitamiento tan grave que no hay fuerzas para hacer cosas ordinarias.

El daño es obvio por varias razones:

1. Falta de flexibilidad. Es raro ceñirse a un menú todos los días. No todos los productos están disponibles y no se recomiendan sustituciones. Tienes que obligarte a comer alimentos inusuales.

2. La dieta puede contener alimentos que estén contraindicados para enfermedades existentes.

3. Las restricciones estrictas requieren una enorme fuerza de voluntad para renunciar a sus comidas favoritas.

4. Hay que cocinar por separado para cada miembro de la familia.

5. Durante la dieta, a menudo faltan vitaminas y microelementos, lo que altera el metabolismo.

6. El coste de los productos dietéticos es desproporcionado con respecto a sus beneficios.

Recomiendo:

1. Estudie y ajuste detenidamente su dieta, es mejor consultar a un nutricionista.

2. Elija una dieta después de la cual no recupere peso y preste atención a su estado de salud.