Szkodliwość popularnych diet jest oczywista

Jedną z głównych przyczyn szkodliwości dla zdrowia podczas stosowania diet jest ich nieprawidłowy wybór. Wybierając dietę, prawie niemożliwe jest uwzględnienie wszystkich indywidualnych czynników, które doprowadziły do ​​​​nadmiernego przyrostu masy ciała. Żadna uniwersalna dieta nie jest w stanie rozwiązać tak wielu przyczyn.

Kobiety są gotowe na wszelkie wyrzeczenia, aby szybko schudnąć, jednak często nie są gotowe na radykalną zmianę swoich nawyków i trybu życia, aby wybrać odpowiednią dietę dostosowaną konkretnie do swojego ciała. Często wybierana jest dieta, która pomogła przyjacielowi lub znajomemu. W tym przypadku prawdopodobieństwo rozczarowania wynikami sięga 90%.

Nie biorąc pod uwagę możliwości organizmu, wielu wybiera zbyt rygorystyczne diety w trosce o maksymalny efekt. Efektem jest albo załamanie, albo tak poważne osłabienie, że nie ma już siły na zwykłe rzeczy.

Szkoda jest oczywista z kilku powodów:

1. Brak elastyczności. Rzadko zdarza się trzymać jednego menu każdego dnia. Nie wszystkie produkty są dostępne i nie zaleca się stosowania zamienników. Musisz zmusić się do jedzenia nietypowych potraw.

2. W diecie mogą znajdować się pokarmy, które są przeciwwskazane przy istniejących chorobach.

3. Surowe ograniczenia wymagają ogromnej siły woli, aby zrezygnować z ulubionych potraw.

4. Musisz gotować osobno dla każdego członka rodziny.

5. Podczas diety często brakuje witamin i mikroelementów, co zaburza metabolizm.

6. Koszt produktów dietetycznych jest nieproporcjonalny do ich korzyści.

Polecam:

1. Dokładnie przestudiuj i dostosuj swoją dietę, lepiej skonsultować się z dietetykiem.

2. Wybierz dietę, po której waga nie wróci, i zwróć uwagę na swój stan zdrowia.