人気のダイエット法による害は明らかです

ダイエット中に健康を害する主な理由の 1 つは、その選択が間違っていることです。食事を選択するとき、過剰な体重増加につながった個々の要因をすべて考慮に入れることはほとんど不可能です。これほど多くの原因に対処できる万能の食事法はありません。

女性は、すぐに体重を減らすためにあらゆる犠牲を払う準備ができていますが、多くの場合、自分の体に合った適切な食事を選択するために習慣やライフスタイルを根本的に変える準備ができていません。多くの場合、友人や知人を助けたダイエット法が選択されます。この場合、結果が失望する確率は 90% に達します。

多くの人は体の能力を考慮せずに、最大限の効果を得るために厳しすぎる食事を選択します。その結果、故障するか、普通のことをする力がなくなるほどの深刻な衰弱が起こります。

その害は次のような理由から明らかです。

1. 柔軟性の欠如。毎日一つのメニューを守ることは稀です。すべての製品が入手できるわけではないため、代替品は推奨されません。珍しい食べ物を強制的に食べなければなりません。

2. 食事には、既存の病気に対して禁忌である食品が含まれる場合があります。

3. 厳しい制限では、好きな食べ物をやめるには多大な意志力が必要です。

4. 家族それぞれに別々に料理をしなければなりません。

5. ダイエット中はビタミンや微量元素が不足することが多く、代謝が妨げられます。

6. ダイエット製品の価格は、その効果に比べて不釣り合いです。

お勧めします：

1. 食事を注意深く研究して調整し、栄養士に相談することをお勧めします。

2. 体重が戻らない食事を選択し、健康状態に注意してください。