Les méfaits des régimes populaires sont évidents

L'une des principales raisons de nuire à la santé lors du suivi d'un régime est leur sélection incorrecte. Lors du choix d'un régime, il est presque impossible de prendre en compte tous les facteurs individuels qui ont conduit à une prise de poids excessive. Aucun régime universel ne peut s’attaquer à autant de causes.

Les femmes sont prêtes à tout sacrifice pour perdre du poids rapidement, mais ne sont souvent pas prêtes à changer radicalement leurs habitudes et leur mode de vie afin de choisir le régime alimentaire qui convient spécifiquement à leur corps. On choisit souvent un régime qui a aidé un ami ou une connaissance. Dans ce cas, la probabilité de déception dans les résultats atteint 90 %.

Sans tenir compte des capacités de l'organisme, beaucoup choisissent des régimes trop stricts pour un effet maximal. Le résultat est soit un effondrement, soit un affaiblissement si grave qu’il n’y a plus de force pour faire les choses ordinaires.

Le mal est évident pour plusieurs raisons :

1. Manque de flexibilité. Il est rare de s'en tenir à un seul menu chaque jour. Tous les produits ne sont pas disponibles et les substitutions ne sont pas recommandées. Vous devez vous forcer à manger des aliments inhabituels.

2. Le régime peut contenir des aliments contre-indiqués pour les maladies existantes.

3. Des restrictions strictes nécessitent une énorme volonté pour renoncer à vos aliments préférés.

4. Vous devez cuisiner séparément pour chaque membre de la famille.

5. Lors d'un régime, les vitamines et les micro-éléments manquent souvent, ce qui perturbe le métabolisme.

6. Le coût des produits diététiques est disproportionné par rapport à leurs bienfaits.

Je recommande:

1. Étudiez attentivement et ajustez votre alimentation, il est préférable de consulter un nutritionniste.

2. Choisissez un régime après lequel le poids ne revient pas et faites attention à votre état de santé.