Il danno derivante dalle diete popolari è evidente

Uno dei motivi principali dei danni alla salute quando si seguono le diete è la loro selezione errata. Quando si sceglie una dieta, è quasi impossibile tenere conto di tutti i fattori individuali che hanno portato ad un aumento di peso eccessivo. Nessuna dieta valida per tutti può affrontare così tante cause.

Le donne sono pronte a fare qualsiasi sacrificio pur di perdere peso velocemente, ma spesso non sono pronte a cambiare radicalmente le proprie abitudini e il proprio stile di vita per scegliere la dieta giusta e adatta al proprio corpo. Spesso viene scelta una dieta che ha aiutato un amico o un conoscente. In questo caso, la probabilità di delusione nei risultati raggiunge il 90%.

Senza tenere conto delle capacità del corpo, molti scelgono diete troppo rigide per ottenere il massimo effetto. Il risultato è un crollo o un indebolimento così grave che non c'è più la forza per fare le cose ordinarie.

Il danno è evidente per diversi motivi:

1. Mancanza di flessibilità. È raro attenersi ad un menu ogni giorno. Non tutti i prodotti sono disponibili e si sconsiglia la sostituzione. Devi sforzarti di mangiare cibi insoliti.

2. La dieta può contenere alimenti controindicati per malattie esistenti.

3. Restrizioni severe richiedono un’enorme forza di volontà per rinunciare ai tuoi cibi preferiti.

4. Devi cucinare separatamente per ogni membro della famiglia.

5. Durante una dieta spesso mancano vitamine e microelementi, il che interrompe il metabolismo.

6. Il costo dei prodotti dietetici è sproporzionato rispetto ai loro benefici.

Raccomando:

1. Studia attentamente e adatta la tua dieta, è meglio consultare un nutrizionista.

2. Scegli una dieta dopo la quale il peso non ritorna e presta attenzione al tuo stato di salute.