Las 5 mejores dietas efectivas de QUIERO

En el mundo moderno, toda mujer se esfuerza por estar siempre delgada y en forma. Y una figura bonita, como sabes, depende, ante todo, de la nutrición. QUIERO elegir las cinco dietas más efectivas para ti.

Dieta de kéfir

Una de las dietas más populares en el espacio postsoviético es la dieta del kéfir. Esta es una dieta muy efectiva que ayuda no solo a perder kilos de más, sino también a mejorar el funcionamiento del tracto intestinal. El kéfir también es perfecto para los días de ayuno.

Jugo verde para bajar de peso.

Otra bebida de moda para adelgazar hoy en día es el zumo verde. Este es el remedio secreto para perder peso de muchas estrellas de Hollywood. Victoria Beckham, Jennifer López, Gwen Stefani, Gwyneth Paltrow y muchas otras fueron vistas con una bebida verde en la mano. Para hacer jugo verde son adecuadas todas las verduras y frutas (repollo, ruibarbo, lima, perejil, eneldo, espinacas, apio, manzanas, cebollas, lechugas, pimientos verdes, espárragos, etc.). Las plantas verdes son ricas en antioxidantes, ácido fólico y vitamina C, por lo que limpian perfectamente el organismo, eliminan toxinas, mejoran el metabolismo y el funcionamiento del tracto gastrointestinal.

La dieta de Ducan

Además de los jugos verdes, a las estrellas de Hollywood les gustó especialmente la dieta proteica Dukan, basada en consumir un mínimo de carbohidratos y un máximo de proteínas. Y aunque esta dieta fue creada por el propio nutricionista Pierre Dukan, este sistema nutricional tiene muchos opositores entre sus colegas. Así, según la nutricionista ucraniana Natalya Samoilenko: “La dieta Dukan no tiene nada que ver con una dieta saludable y con esta dieta se puede esperar una pérdida de peso en respuesta a una mínima desviación del programa. Además, hay que tener en cuenta que estos sistemas alimentarios son muy perjudiciales para la salud”.

Dieta a base de papillas.

Una dieta a base de papillas ayudará no solo a perder kilos de más, sino también a limpiar el organismo de desechos y toxinas, ya que las papillas se preparan exclusivamente a partir de productos naturales, sin aditivos químicos. Estrellas de Hollywood como Jennifer Aniston, Reese Witherspoon, Beyoncé y Lady Gaga ya están convencidas de la eficacia de esta dieta.

Dieta del sushi

Si te encanta la cocina japonesa y no estás dispuesto a renunciar a ella ni siquiera por una figura esbelta, prueba la dieta del sushi. Muchas estrellas, por ejemplo Demi Moore, Robbie Williams, Nikolay Baskov, Frank Sinatra, Steven Spielberg, prefieren la dieta del sushi a las dietas tradicionales. Esta dieta es una tendencia relativamente nueva y de moda en dietética. El sushi es saludable y bajo en calorías. El arroz es una fuente de energía que suministra al cuerpo carbohidratos, fibra, proteínas, tiamina, hierro y niacina, y los mariscos contienen muchos minerales, aminoácidos, vitaminas y sal útiles, el pescado es rico en vitamina B, fósforo, magnesio, potasio. yodo y flúor.