Topp 5 effektiva dieter från I WANT

I den moderna världen strävar varje kvinna efter att alltid vara smal och vältränad. Och en vacker figur, som du vet, beror först och främst på näring. JAG VILL välja ut de fem mest effektiva dieterna för dig.

Kefir diet

En av de mest populära dieterna i det postsovjetiska rymden är kefirdieten. Detta är en mycket effektiv diet som hjälper till att inte bara tappa extra kilon, utan också förbättra funktionen av tarmkanalen. Kefir är också perfekt för fastedagar.

Grön juice för viktminskning

En annan fashionabel dryck för viktminskning idag är grön juice. Detta är den hemliga viktminskning botemedlet för många Hollywood-stjärnor. Victoria Beckham, Jennifer Lopez, Gwen Stefani, Gwyneth Paltrow och många andra sågs med en grön drink i handen. Alla gröna grönsaker och frukter är lämpliga för att göra grön juice (kål, rabarber, lime, persilja, dill, spenat, selleri, äpplen, lök, sallad, grön paprika, sparris, etc.). Gröna växter är rika på antioxidanter, folsyra och vitamin C, så de renar kroppen perfekt, tar bort gifter, förbättrar ämnesomsättningen och funktionen av mag-tarmkanalen.

Ducans diet

Förutom gröna juicer gillade Hollywood-stjärnor särskilt Dukans proteindiet, baserad på att konsumera ett minimum av kolhydrater och ett maximum av proteiner. Och även om denna diet skapades av nutritionisten Pierre Dukan själv, har detta näringssystem många motståndare bland hans kollegor. Således, enligt den ukrainska nutritionisten Natalya Samoilenko: "Dukan-dieten har ingenting att göra med en hälsosam kost och på denna diet kan du förvänta dig viktminskning som svar på minimal avvikelse från programmet. Dessutom måste man ta hänsyn till att sådana livsmedelssystem är mycket skadliga för hälsan.”

Kost baserad på barnmat

En diet baserad på barnmat hjälper inte bara att tappa extra kilon, utan också rena kroppen från avfall och gifter, eftersom barnmat är tillagat uteslutande av naturliga produkter, utan kemiska tillsatser. Sådana Hollywoodstjärnor som Jennifer Aniston, Reese Witherspoon, Beyoncé och Lady Gaga har redan varit övertygade om effektiviteten av denna diet.

Sushi diet

Om du älskar det japanska köket och inte är redo att ge upp det även för en smal figurs skull, prova sushi-dieten. Många stjärnor, till exempel Demi Moore, Robbie Williams, Nikolay Baskov, Frank Sinatra, Steven Spielberg, föredrar sushidieten framför traditionella dieter. Denna diet är en relativt ny och fashionabel trend inom dietet. Sushi är hälsosamt och har lågt kaloriinnehåll. Ris är en energikälla som förser kroppen med kolhydrater, fibrer, protein, tiamin, järn och niacin, och skaldjur innehåller många användbara mineraler, aminosyror, vitaminer och salt, fisk är rik på B-vitaminer, fosfor, magnesium, kalium, jod och fluor.