Top 5 αποτελεσματικές δίαιτες από το I WANT

Στον σύγχρονο κόσμο, κάθε γυναίκα προσπαθεί να είναι πάντα αδύνατη και σε φόρμα. Και μια όμορφη φιγούρα, όπως γνωρίζετε, εξαρτάται, πρώτα απ 'όλα, από τη διατροφή. ΘΕΛΩ να επιλέξω τις πέντε πιο αποτελεσματικές δίαιτες για εσάς.

Δίαιτα κεφίρ

Μία από τις πιο δημοφιλείς δίαιτες στον μετασοβιετικό χώρο είναι η δίαιτα κεφίρ. Αυτή είναι μια πολύ αποτελεσματική δίαιτα που βοηθά όχι μόνο να χάσετε τα περιττά κιλά, αλλά και να βελτιώσετε τη λειτουργία του εντερικού σωλήνα. Το κεφίρ είναι τέλειο και για τις μέρες της νηστείας.

Πράσινος χυμός για απώλεια βάρους

Ένα άλλο μοντέρνο ποτό για απώλεια βάρους σήμερα είναι ο πράσινος χυμός. Αυτή είναι η μυστική θεραπεία απώλειας βάρους πολλών σταρ του Χόλιγουντ. Η Victoria Beckham, η Jennifer Lopez, η Gwen Stefani, η Gwyneth Paltrow και πολλοί άλλοι εθεάθησαν με ένα πράσινο ποτό στο χέρι. Οποιαδήποτε πράσινα λαχανικά και φρούτα είναι κατάλληλα για την παρασκευή πράσινου χυμού (λάχανο, ραβέντι, λάιμ, μαϊντανός, άνηθος, σπανάκι, σέλινο, μήλα, κρεμμύδια, μαρούλι, πράσινες πιπεριές, σπαράγγια κ.λπ.). Τα πράσινα φυτά είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, φολικό οξύ και βιταμίνη C, έτσι καθαρίζουν τέλεια το σώμα, απομακρύνουν τις τοξίνες, βελτιώνουν το μεταβολισμό και τη λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα.

Η δίαιτα του Ducan

Εκτός από τους πράσινους χυμούς, στους σταρ του Χόλιγουντ άρεσε ιδιαίτερα η πρωτεϊνική δίαιτα Dukan, η οποία βασίζεται στην κατανάλωση ελάχιστων υδατανθράκων και μέγιστου πρωτεϊνών. Και παρόλο που αυτή η δίαιτα δημιουργήθηκε από τον ίδιο τον διατροφολόγο Pierre Dukan, αυτό το διατροφικό σύστημα έχει πολλούς αντιπάλους μεταξύ των συναδέλφων του. Έτσι, σύμφωνα με την Ουκρανή διατροφολόγο Natalya Samoilenko: «Η δίαιτα Dukan δεν έχει καμία σχέση με μια υγιεινή διατροφή και σε αυτή τη δίαιτα μπορείτε να περιμένετε απώλεια βάρους ως απάντηση σε ελάχιστη απόκλιση από το πρόγραμμα. Επιπλέον, πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι τέτοια συστήματα τροφίμων είναι πολύ επιβλαβή για την υγεία».

Διατροφή βασισμένη στην παιδική τροφή

Μια δίαιτα βασισμένη σε παιδικές τροφές θα βοηθήσει όχι μόνο να χάσει τα περιττά κιλά, αλλά και να καθαρίσει το σώμα από τα απόβλητα και τις τοξίνες, καθώς οι παιδικές τροφές παρασκευάζονται αποκλειστικά από φυσικά προϊόντα, χωρίς χημικά πρόσθετα. Τέτοιες σταρ του Χόλιγουντ όπως η Jennifer Aniston, η Reese Witherspoon, η Beyoncé και η Lady Gaga έχουν ήδη πειστεί για την αποτελεσματικότητα αυτής της δίαιτας.

Σούσι δίαιτα

Αν λατρεύετε την ιαπωνική κουζίνα και δεν είστε έτοιμοι να την εγκαταλείψετε ακόμα και για χάρη μιας λεπτής σιλουέτας, δοκιμάστε τη δίαιτα σούσι. Πολλοί σταρ, για παράδειγμα, οι Demi Moore, Robbie Williams, Nikolay Baskov, Frank Sinatra, Steven Spielberg, προτιμούν τη δίαιτα σούσι από τις παραδοσιακές δίαιτες. Αυτή η δίαιτα είναι μια σχετικά νέα και μοντέρνα τάση στη διαιτολογία. Το σούσι είναι υγιεινό και με λίγες θερμίδες. Το ρύζι είναι πηγή ενέργειας που τροφοδοτεί τον οργανισμό με υδατάνθρακες, φυτικές ίνες, πρωτεΐνες, θειαμίνη, σίδηρο και νιασίνη και τα θαλασσινά περιέχουν πολλά χρήσιμα μέταλλα, αμινοξέα, βιταμίνες και αλάτι, τα ψάρια είναι πλούσια σε βιταμίνες Β, φώσφορο, μαγνήσιο, κάλιο, ιώδιο και φθόριο.