Le 5 migliori diete efficaci di I WANT

Nel mondo moderno, ogni donna si sforza di essere sempre snella e in forma. E una bella figura, come sai, dipende, prima di tutto, dall'alimentazione. VOGLIO scegliere per te le cinque diete più efficaci.

Dieta Kefir

Una delle diete più popolari nello spazio post-sovietico è la dieta kefir. Questa è una dieta molto efficace che aiuta non solo a perdere chili in più, ma anche a migliorare il funzionamento del tratto intestinale. Il kefir è perfetto anche per i giorni di digiuno.

Succo verde per dimagrire

Un'altra bevanda alla moda per dimagrire oggi è il succo verde. Questo è il rimedio segreto per perdere peso di molte star di Hollywood. Victoria Beckham, Jennifer Lopez, Gwen Stefani, Gwyneth Paltrow e molte altre sono state avvistate con una bevanda verde in mano. Per preparare succhi verdi è adatta qualsiasi verdura e frutta verde (cavolo, rabarbaro, lime, prezzemolo, aneto, spinaci, sedano, mele, cipolle, lattuga, peperoni verdi, asparagi, ecc.). Le piante verdi sono ricche di antiossidanti, acido folico e vitamina C, quindi purificano perfettamente il corpo, rimuovono le tossine, migliorano il metabolismo e il funzionamento del tratto gastrointestinale.

La dieta di Ducan

Oltre ai succhi verdi, alle star di Hollywood è piaciuta particolarmente la dieta proteica Dukan, basata sul consumo di un minimo di carboidrati e un massimo di proteine. E sebbene questa dieta sia stata creata dallo stesso nutrizionista Pierre Dukan, questo sistema nutrizionale ha molti avversari tra i suoi colleghi. Pertanto, secondo la nutrizionista ucraina Natalya Samoilenko: “La dieta Dukan non ha nulla a che fare con una dieta sana e con questa dieta ci si può aspettare una perdita di peso in risposta a una deviazione minima dal programma. Inoltre, bisogna tenere conto del fatto che tali sistemi alimentari sono molto dannosi per la salute”.

Dieta a base di alimenti per l'infanzia

Una dieta a base di alimenti per l'infanzia aiuterà non solo a perdere chili in più, ma anche a purificare il corpo dai rifiuti e dalle tossine, poiché gli alimenti per l'infanzia sono preparati esclusivamente con prodotti naturali, senza additivi chimici. Star di Hollywood come Jennifer Aniston, Reese Witherspoon, Beyoncé e Lady Gaga sono già convinte dell'efficacia di questa dieta.

Dieta del sushi

Se adori la cucina giapponese e non sei pronto a rinunciarvi nemmeno per il bene di una figura snella, prova la dieta del sushi. Molte star, ad esempio Demi Moore, Robbie Williams, Nikolay Baskov, Frank Sinatra, Steven Spielberg, preferiscono la dieta sushi alle diete tradizionali. Questa dieta è una tendenza relativamente nuova e alla moda nella dietetica. Il sushi è sano e poco calorico. Il riso è una fonte di energia che fornisce al corpo carboidrati, fibre, proteine, tiamina, ferro e niacina, mentre i frutti di mare contengono molti minerali utili, aminoacidi, vitamine e sale, il pesce è ricco di vitamine del gruppo B, fosforo, magnesio, potassio, iodio e fluoro.