Topp 5 effektive dietter fra I WANT

I den moderne verden streber hver kvinne etter å alltid være slank og passe. Og en vakker figur, som du vet, avhenger først og fremst av ernæring. Jeg VIL velge de fem mest effektive diettene for deg.

Kefir diett

En av de mest populære diettene i det post-sovjetiske rommet er kefir-dietten. Dette er en veldig effektiv diett som hjelper ikke bare å miste ekstra kilo, men også forbedre funksjonen til tarmkanalen. Kefir er også perfekt for fastedager.

Grønn juice for vekttap

En annen fasjonabel drikk for vekttap i dag er grønn juice. Dette er det hemmelige vekttapsmiddelet til mange Hollywood-stjerner. Victoria Beckham, Jennifer Lopez, Gwen Stefani, Gwyneth Paltrow og mange andre ble sett med en grønn drink i hånden. Alle grønne grønnsaker og frukter er egnet for å lage grønn juice (kål, rabarbra, lime, persille, dill, spinat, selleri, epler, løk, salat, grønn paprika, asparges, etc.). Grønne planter er rike på antioksidanter, folsyre og vitamin C, så de renser kroppen perfekt, fjerner giftstoffer, forbedrer metabolismen og funksjonen til mage-tarmkanalen.

Ducans diett

I tillegg til grønne juicer likte Hollywood-stjerner spesielt Dukan-proteindietten, basert på inntak av et minimum av karbohydrater og et maksimum av proteiner. Og selv om denne dietten ble laget av ernæringsfysiolog Pierre Dukan selv, har dette ernæringssystemet mange motstandere blant kollegene. Derfor, ifølge den ukrainske ernæringsfysiologen Natalya Samoilenko: "Dukan-dietten har ingenting å gjøre med et sunt kosthold, og på denne dietten kan du forvente vekttap som svar på minimalt avvik fra programmet. I tillegg må man ta hensyn til at slike matsystemer er svært helseskadelige.»

Kosthold basert på barnemat

En diett basert på babymat vil hjelpe ikke bare å miste ekstra kilo, men også rense kroppen for avfall og giftstoffer, siden babymat er tilberedt utelukkende av naturlige produkter, uten kjemiske tilsetningsstoffer. Slike Hollywood-stjerner som Jennifer Aniston, Reese Witherspoon, Beyoncé og Lady Gaga har allerede blitt overbevist om effektiviteten til denne dietten.

Sushi diett

Hvis du elsker japansk mat og ikke er klar til å gi opp selv for en slank figur, prøv sushi-dietten. Mange stjerner, for eksempel Demi Moore, Robbie Williams, Nikolay Baskov, Frank Sinatra, Steven Spielberg, foretrekker sushi-dietten fremfor tradisjonelle dietter. Denne dietten er en relativt ny og moteriktig trend innen kosthold. Sushi er sunt og kalorifattig. Ris er en energikilde som forsyner kroppen med karbohydrater, fiber, protein, tiamin, jern og niacin, og sjømat inneholder mange nyttige mineraler, aminosyrer, vitaminer og salt, fisk er rik på B-vitaminer, fosfor, magnesium, kalium, jod og fluor.