Die 5 effektivsten Diäten von I WANT

In der modernen Welt strebt jede Frau danach, stets schlank und fit zu sein. Und eine schöne Figur hängt bekanntlich in erster Linie von der Ernährung ab. Ich MÖCHTE die fünf effektivsten Diäten für Sie auswählen.

Kefir-Diät

Eine der beliebtesten Diäten im postsowjetischen Raum ist die Kefir-Diät. Dies ist eine sehr wirksame Diät, die nicht nur dabei hilft, zusätzliche Pfunde zu verlieren, sondern auch die Funktion des Darmtrakts zu verbessern. Kefir eignet sich auch perfekt für Fastentage.

Grüner Saft zum Abnehmen

Ein weiteres modisches Getränk zur Gewichtsreduktion ist heute grüner Saft. Dies ist das geheime Mittel zur Gewichtsabnahme vieler Hollywoodstars. Victoria Beckham, Jennifer Lopez, Gwen Stefani, Gwyneth Paltrow und viele andere wurden mit einem grünen Getränk in der Hand gesichtet. Zur Herstellung von grünem Saft eignen sich alle grünen Gemüse- und Obstsorten (Kohl, Rhabarber, Limette, Petersilie, Dill, Spinat, Sellerie, Äpfel, Zwiebeln, Salat, grüne Paprika, Spargel usw.). Grüne Pflanzen sind reich an Antioxidantien, Folsäure und Vitamin C, sodass sie den Körper perfekt reinigen, Giftstoffe entfernen, den Stoffwechsel und die Funktion des Magen-Darm-Trakts verbessern.

Ducans Diät

Neben grünen Säften mochten Hollywoodstars vor allem die Dukan-Proteindiät, die auf dem Verzehr eines Minimums an Kohlenhydraten und eines Maximums an Proteinen basiert. Und obwohl diese Diät vom Ernährungswissenschaftler Pierre Dukan selbst entwickelt wurde, hat dieses Ernährungssystem unter seinen Kollegen viele Gegner. So sagt die ukrainische Ernährungswissenschaftlerin Natalya Samoilenko: „Die Dukan-Diät hat nichts mit einer gesunden Ernährung zu tun und bei dieser Diät kann man bei minimaler Abweichung vom Programm mit Gewichtsverlust rechnen.“ Darüber hinaus muss man berücksichtigen, dass solche Ernährungssysteme sehr gesundheitsschädlich sind.“

Diät basierend auf Babynahrung

Eine auf Babynahrung basierende Diät hilft nicht nur, zusätzliche Pfunde zu verlieren, sondern reinigt den Körper auch von Schlacken und Giftstoffen, da Babynahrung ausschließlich aus natürlichen Produkten und ohne chemische Zusätze zubereitet wird. Von der Wirksamkeit dieser Diät sind bereits Hollywoodstars wie Jennifer Aniston, Reese Witherspoon, Beyoncé und Lady Gaga überzeugt.

Sushi-Diät

Wenn Sie die japanische Küche lieben und auch für eine schlanke Figur nicht bereit sind, darauf zu verzichten, probieren Sie die Sushi-Diät. Viele Stars, zum Beispiel Demi Moore, Robbie Williams, Nikolay Baskov, Frank Sinatra und Steven Spielberg, bevorzugen die Sushi-Diät gegenüber traditionellen Diäten. Diese Diät ist ein relativ neuer und modischer Trend in der Diätetik. Sushi ist gesund und kalorienarm. Reis ist eine Energiequelle, die den Körper mit Kohlenhydraten, Ballaststoffen, Proteinen, Thiamin, Eisen und Niacin versorgt, und Meeresfrüchte enthalten viele nützliche Mineralien, Aminosäuren, Vitamine und Salz, Fisch ist reich an B-Vitaminen, Phosphor, Magnesium, Kalium, Jod und Fluor.