A legjobb 5 hatékony diéta az I WANT-tól

A modern világban minden nő arra törekszik, hogy mindig karcsú és fitt legyen. És a gyönyörű alak, mint tudod, elsősorban a táplálkozástól függ. SZERETNÉM kiválasztani számodra az öt leghatékonyabb diétát.

Kefir diéta

A posztszovjet térben az egyik legnépszerűbb diéta a kefir diéta. Ez egy nagyon hatékony diéta, amely nemcsak a felesleges kilók leadását, hanem a bélrendszer működésének javítását is segíti. A kefir böjti napokra is tökéletes.

Zöldlé a fogyáshoz

Egy másik divatos ital a fogyáshoz ma a zöldlé. Ez sok hollywoodi sztár titkos fogyókúrája. Victoria Beckham, Jennifer Lopez, Gwen Stefani, Gwyneth Paltrow és sokan mások zöld itallal a kezükben vettek észre. Zöldlé készítésére bármilyen zöld zöldség és gyümölcs alkalmas (káposzta, rebarbara, lime, petrezselyem, kapor, spenót, zeller, alma, hagyma, saláta, zöldpaprika, spárga stb.). A zöld növények gazdagok antioxidánsokban, folsavban és C-vitaminban, így tökéletesen tisztítják a szervezetet, eltávolítják a méreganyagokat, javítják az anyagcserét és a gyomor-bél traktus működését.

Ducan diétája

A hollywoodi sztárok a zöldlevek mellett különösen kedvelték a Dukan fehérjediétát, amely a minimális szénhidrát és maximum fehérje fogyasztásán alapul. És bár ezt a diétát maga Pierre Dukan táplálkozási szakértő alkotta meg, ennek a táplálkozási rendszernek számos ellenfele van kollégái körében. Így Natalya Samoilenko ukrán táplálkozási szakértő szerint: „A Dukan diétának semmi köze az egészséges táplálkozáshoz, és ezen a diétán a programtól való minimális eltérés esetén súlycsökkenésre számíthatunk. Ezenkívül figyelembe kell venni, hogy az ilyen élelmiszer-rendszerek nagyon károsak az egészségre.”

Bébiétel alapú étrend

A bébiételen alapuló étrend nemcsak a felesleges kilók elvesztésében segít, hanem megtisztítja a testet a salakanyagoktól és a méreganyagoktól, mivel a bébiételeket kizárólag természetes termékekből készítik, kémiai adalékanyagok nélkül. Az olyan hollywoodi sztárok, mint Jennifer Aniston, Reese Witherspoon, Beyoncé és Lady Gaga már meggyőződtek ennek a diétának a hatékonyságáról.

Sushi diéta

Ha imádod a japán konyhát, és még a karcsú alkat kedvéért sem vagy hajlandó lemondani róla, próbáld ki a sushi diétát. Sok sztár, például Demi Moore, Robbie Williams, Nikolay Baskov, Frank Sinatra, Steven Spielberg a sushi diétát részesíti előnyben a hagyományos diétákkal szemben. Ez a diéta egy viszonylag új és divatos irányzat a dietetikában. A sushi egészséges és alacsony kalóriatartalmú. A rizs energiaforrás, amely szénhidrátokkal, rostokkal, fehérjékkel, tiaminnal, vassal és niacinnal látja el a szervezetet, a tenger gyümölcsei pedig sok hasznos ásványi anyagot, aminosavat, vitamint és sót tartalmaznak, a hal gazdag B-vitaminban, foszforban, magnéziumban, káliumban, jód és fluor.