As 5 principais dietas eficazes de EU QUERO

No mundo moderno, toda mulher se esforça para estar sempre magra e em forma. E uma figura bonita, como você sabe, depende, antes de tudo, da alimentação. QUERO escolher as cinco dietas mais eficazes para você.

Dieta Kefir

Uma das dietas mais populares no espaço pós-soviético é a dieta do kefir. Esta é uma dieta muito eficaz que ajuda não só a perder quilos extras, mas também a melhorar o funcionamento do trato intestinal. Kefir também é perfeito para dias de jejum.

Suco verde para perda de peso

Outra bebida que está na moda para perder peso hoje é o suco verde. Este é o remédio secreto para perder peso de muitas estrelas de Hollywood. Victoria Beckham, Jennifer Lopez, Gwen Stefani, Gwyneth Paltrow e muitas outras foram vistas com uma bebida verde nas mãos. Quaisquer vegetais e frutas verdes são adequados para fazer suco verde (repolho, ruibarbo, limão, salsa, endro, espinafre, aipo, maçã, cebola, alface, pimentão verde, aspargos, etc.). As plantas verdes são ricas em antioxidantes, ácido fólico e vitamina C, por isso limpam perfeitamente o corpo, eliminam toxinas, melhoram o metabolismo e o funcionamento do trato gastrointestinal.

Dieta de Ducan

Além dos sucos verdes, as estrelas de Hollywood gostaram especialmente da dieta protéica Dukan, baseada no consumo de um mínimo de carboidratos e um máximo de proteínas. E embora esta dieta tenha sido criada pelo próprio nutricionista Pierre Dukan, este sistema nutricional tem muitos adversários entre os seus colegas. Assim, segundo a nutricionista ucraniana Natalya Samoilenko: “A dieta Dukan não tem nada a ver com uma alimentação saudável e com esta dieta pode-se esperar perda de peso em resposta a um desvio mínimo do programa. Além disso, é preciso levar em conta que tais sistemas alimentares são muito prejudiciais à saúde.”

Dieta baseada em comida para bebê

Uma dieta baseada em comida para bebês ajudará não só a perder quilos extras, mas também a limpar o corpo de resíduos e toxinas, já que a comida para bebês é preparada exclusivamente a partir de produtos naturais, sem aditivos químicos. Estrelas de Hollywood como Jennifer Aniston, Reese Witherspoon, Beyoncé e Lady Gaga já estão convencidas da eficácia desta dieta.

Dieta de sushi

Se você adora a culinária japonesa e não está disposto a desistir nem por causa de um corpo esguio, experimente a dieta do sushi. Muitas estrelas, por exemplo, Demi Moore, Robbie Williams, Nikolay Baskov, Frank Sinatra, Steven Spielberg, preferem a dieta do sushi às dietas tradicionais. Esta dieta é uma tendência relativamente nova e moderna em dietética. Sushi é saudável e tem poucas calorias. O arroz é uma fonte de energia que fornece ao corpo carboidratos, fibras, proteínas, tiamina, ferro e niacina, e os frutos do mar contêm muitos minerais úteis, aminoácidos, vitaminas e sal, o peixe é rico em vitaminas B, fósforo, magnésio, potássio, iodo e flúor.