5 diet efektif teratas dari I WANT

Di dunia modern, setiap wanita berusaha untuk selalu langsing dan bugar. Dan sosok cantik, seperti yang Anda tahu, pertama-tama bergantung pada nutrisi. SAYA INGIN memilih lima diet paling efektif untuk Anda.

pola makan kefir

Salah satu diet paling populer di ruang pasca-Soviet adalah diet kefir. Ini adalah diet yang sangat efektif yang tidak hanya membantu menurunkan berat badan, tetapi juga meningkatkan fungsi saluran usus. Kefir juga cocok untuk hari puasa.

Jus hijau untuk menurunkan berat badan

Minuman modis lainnya untuk menurunkan berat badan saat ini adalah jus hijau. Ini adalah obat rahasia penurunan berat badan yang dimiliki banyak bintang Hollywood. Victoria Beckham, Jennifer Lopez, Gwen Stefani, Gwyneth Paltrow dan banyak lainnya terlihat membawa minuman hijau di tangan. Sayuran dan buah-buahan hijau apa pun cocok untuk membuat jus hijau (kubis, rhubarb, jeruk nipis, peterseli, adas, bayam, seledri, apel, bawang bombay, selada, paprika hijau, asparagus, dll.). Tumbuhan hijau kaya akan antioksidan, asam folat dan vitamin C, sehingga membersihkan tubuh dengan sempurna, membuang racun, meningkatkan metabolisme dan fungsi saluran pencernaan.

pola makan Dukan

Selain jus hijau, bintang Hollywood terutama menyukai diet protein Dukan, yang didasarkan pada konsumsi karbohidrat minimal dan protein maksimal. Meskipun pola makan ini diciptakan oleh ahli gizi Pierre Dukan sendiri, sistem nutrisi ini memiliki banyak penentang di antara rekan-rekannya. Jadi, menurut ahli gizi Ukraina Natalya Samoilenko: “Diet Dukan tidak ada hubungannya dengan diet sehat dan dengan diet ini Anda dapat mengharapkan penurunan berat badan sebagai respons terhadap penyimpangan minimal dari program. Selain itu, kita harus memperhitungkan bahwa sistem pangan seperti itu sangat berbahaya bagi kesehatan.”

Diet berdasarkan makanan bayi

Pola makan berdasarkan makanan bayi tidak hanya akan membantu menurunkan berat badan, tetapi juga membersihkan tubuh dari limbah dan racun, karena makanan bayi dibuat secara eksklusif dari produk alami, tanpa bahan tambahan kimia. Bintang Hollywood seperti Jennifer Aniston, Reese Witherspoon, Beyoncé dan Lady Gaga sudah yakin akan keefektifan diet ini.

pola makan sushi

Jika Anda menyukai masakan Jepang dan belum siap menyerah meski demi tubuh langsing, cobalah diet sushi. Banyak bintang, misalnya Demi Moore, Robbie Williams, Nikolay Baskov, Frank Sinatra, Steven Spielberg, lebih memilih diet sushi daripada diet tradisional. Diet ini adalah tren dietetika yang relatif baru dan modis. Sushi itu sehat dan rendah kalori. Nasi merupakan sumber energi yang menyuplai tubuh dengan karbohidrat, serat, protein, tiamin, zat besi dan niasin, dan makanan laut banyak mengandung mineral bermanfaat, asam amino, vitamin dan garam, ikan kaya akan vitamin B, fosfor, magnesium, kalium, yodium dan fluor.