Top 5 effektive diæter fra I WANT

I den moderne verden stræber enhver kvinde efter altid at være slank og fit. Og en smuk figur, som du ved, afhænger først og fremmest af ernæring. JEG VIL vælge de fem mest effektive slankekure til dig.

Kefir diæt

En af de mest populære diæter i det post-sovjetiske rum er kefir-diæten. Dette er en meget effektiv diæt, der hjælper ikke kun med at tabe ekstra kilo, men også forbedre funktionen af ​​tarmkanalen. Kefir er også perfekt til fastedage.

Grøn juice til vægttab

En anden moderigtig drik til vægttab i dag er grøn juice. Dette er mange Hollywood-stjerners hemmelige vægttabsmiddel. Victoria Beckham, Jennifer Lopez, Gwen Stefani, Gwyneth Paltrow og mange andre blev set med en grøn drink i hånden. Alle grønne grøntsager og frugter er velegnede til fremstilling af grøn juice (kål, rabarber, lime, persille, dild, spinat, selleri, æbler, løg, salat, grøn peber, asparges osv.). Grønne planter er rige på antioxidanter, folinsyre og C-vitamin, så de renser kroppen perfekt, fjerner toksiner, forbedrer stofskiftet og funktionen af ​​mave-tarmkanalen.

Ducans kost

Udover grønne juicer kunne Hollywood-stjerner især lide Dukan-proteindiæten, baseret på at indtage et minimum af kulhydrater og et maksimum af proteiner. Og selvom denne diæt blev skabt af ernæringsekspert Pierre Dukan selv, har dette ernæringssystem mange modstandere blandt hans kolleger. Således ifølge den ukrainske ernæringsekspert Natalya Samoilenko: “Dukan-diæten har intet at gøre med en sund kost, og på denne diæt kan du forvente vægttab som reaktion på minimal afvigelse fra programmet. Derudover skal man tage højde for, at sådanne fødevaresystemer er meget sundhedsskadelige.”

Kost baseret på babymad

En diæt baseret på babymad hjælper ikke kun med at tabe ekstra kilo, men renser også kroppen for affald og toksiner, da babymad udelukkende er tilberedt af naturlige produkter uden kemiske tilsætningsstoffer. Sådanne Hollywood-stjerner som Jennifer Aniston, Reese Witherspoon, Beyoncé og Lady Gaga er allerede blevet overbevist om effektiviteten af ​​denne diæt.

Sushi diæt

Hvis du elsker det japanske køkken og ikke er klar til at opgive det, selv for en slank figur, så prøv sushi-diæten. Mange stjerner, for eksempel Demi Moore, Robbie Williams, Nikolay Baskov, Frank Sinatra, Steven Spielberg, foretrækker sushi-diæten frem for traditionelle diæter. Denne diæt er en relativt ny og moderigtig trend inden for diætetik. Sushi er sundt og lavt i kalorier. Ris er en energikilde, der forsyner kroppen med kulhydrater, fibre, protein, thiamin, jern og niacin, og fisk og skaldyr indeholder mange nyttige mineraler, aminosyrer, vitaminer og salt, fisk er rig på B-vitaminer, fosfor, magnesium, kalium, jod og fluor.