Top 5 účinných diet od CHCI

V moderním světě se každá žena snaží být vždy štíhlá a fit. A krásná postava, jak víte, závisí především na výživě. CHCI pro vás vybrat pět nejúčinnějších diet.

Kefírová dieta

Jednou z nejoblíbenějších diet v postsovětském prostoru je kefírová dieta. Jedná se o velmi účinnou dietu, která pomáhá nejen shodit přebytečná kila, ale také zlepšit fungování střevního traktu. Kefír je také ideální pro dny půstu.

Zelená šťáva pro hubnutí

Dalším módním nápojem na hubnutí je dnes zelený džus. Toto je tajný lék na hubnutí mnoha hollywoodských hvězd. Victoria Beckham, Jennifer Lopez, Gwen Stefani, Gwyneth Paltrow a mnoho dalších byli spatřeni se zeleným nápojem v ruce. Pro přípravu zelené šťávy je vhodná jakákoli zelená zelenina a ovoce (zelí, rebarbora, limetka, petržel, kopr, špenát, celer, jablka, cibule, salát, zelená paprika, chřest atd.). Zelené rostliny jsou bohaté na antioxidanty, kyselinu listovou a vitamín C, takže dokonale čistí tělo, odstraňují toxiny, zlepšují metabolismus a činnost trávicího traktu.

Ducanova dieta

Kromě zelených šťáv si hollywoodské hvězdy oblíbily především proteinovou dietu Dukan, založenou na konzumaci minima sacharidů a maxima bílkovin. A přestože tuto dietu vytvořil sám odborník na výživu Pierre Dukan, má tento výživový systém mezi jeho kolegy mnoho odpůrců. Podle ukrajinské nutriční specialistky Natalyi Samoilenko tedy: „Dukanova dieta nemá nic společného se zdravou výživou a při této dietě můžete očekávat úbytek hmotnosti v reakci na minimální odchylku od programu. Kromě toho je třeba vzít v úvahu, že takové potravinové systémy jsou velmi škodlivé pro zdraví.“

Dieta založená na dětské výživě

Strava založená na dětské výživě pomůže nejen shodit nadbytečná kila, ale také očistit tělo od odpadu a toxinů, protože dětská výživa je připravována výhradně z přírodních produktů, bez chemických přísad. O účinnosti této diety se již přesvědčily takové hollywoodské hvězdy jako Jennifer Aniston, Reese Witherspoon, Beyoncé a Lady Gaga.

Sushi dieta

Pokud zbožňujete japonskou kuchyni a nejste připraveni se jí vzdát ani kvůli štíhlé linii, vyzkoušejte sushi dietu. Mnoho hvězd, například Demi Moore, Robbie Williams, Nikolay Baskov, Frank Sinatra, Steven Spielberg, dává přednost sushi dietě před tradičními dietami. Tato dieta je poměrně novým a módním trendem v dietologii. Sushi je zdravé a nízkokalorické. Rýže je zdrojem energie, která dodává tělu sacharidy, vlákninu, bílkoviny, thiamin, železo a niacin, a mořské plody obsahují mnoho užitečných minerálů, aminokyselin, vitamínů a soli, ryby jsou bohaté na vitamíny skupiny B, fosfor, hořčík, draslík, jód a fluor.