「I WANT」の効果的なダイエット法トップ5

現代世界では、すべての女性が常にスリムで健康であるように努めています。そして、ご存知のように、美しい体型は、まず第一に、栄養に依存します。あなたにとって最も効果的なダイエット法を5つ選びたいと思います。

ケフィアダイエット

ソ連崩壊後の空間で最も人気のあるダイエッ​​トの 1 つは、ケフィア ダイエットです。これは、余分な体重を減らすだけでなく、腸管の機能を改善するのに役立つ非常に効果的な食事法です。ケフィアは断食の日にも最適です。

減量のための青汁

今日の減量のためのもう一つのファッショナブルな飲み物は青汁です。これは多くのハリウッドスターの秘密の減量法です。ヴィクトリア・ベッカム、ジェニファー・ロペス、グウェン・ステファニー、グウィネス・パルトロウら多くの人々が緑色のドリンクを手に持っているところを目撃された。あらゆる緑の野菜や果物（キャベツ、ルバーブ、ライム、パセリ、ディル、ほうれん草、セロリ、リンゴ、タマネギ、レタス、ピーマン、アスパラガスなど）を作るのに適しています。緑の植物には抗酸化物質、葉酸、ビタミンCが豊富に含まれているため、体を完璧に浄化し、毒素を除去し、代謝と胃腸管の機能を改善します。

デュカンの食事法

ハリウッドスターは、青汁に加えて、炭水化物を最小限に抑え、タンパク質を最大限に摂取することを基本としたデュカンプロテインダイエットを特に好んでいました。そして、この食事療法は栄養士ピエール・デュカン自身によって考案されたものですが、彼の同僚の中にはこの栄養体系に反対する人もたくさんいます。したがって、ウクライナの栄養士ナタリア・サモレンコ氏は次のように述べています。「ドゥカンダイエットは健康的な食事とは何の関係もありません。この食事療法では、プログラムからの逸脱が最小限であれば体重減少が期待できます。」さらに、そのような食品システムは健康に非常に有害であることを考慮する必要があります。」

離乳食を中心とした食事

ベビーフードは化学添加物を使用せず、天然物だけから作られているため、ベビーフードをベースにした食事は余分な体重を減らすだけでなく、体内の老廃物や毒素を浄化するのにも役立ちます。ジェニファー・アニストン、リース・ウィザースプーン、ビヨンセ、レディー・ガガなどのハリウッドスターは、すでにこのダイエットの有効性を確信しています。

寿司ダイエット

日本料理が大好きで、スリムな体型のためにもそれを諦める準備ができていない場合は、寿司ダイエットを試してください。たとえば、デミ・ムーア、ロビー・ウィリアムズ、ニコライ・バスコフ、フランク・シナトラ、スティーブン・スピルバーグなどの多くのスターは、伝統的な食事よりも寿司ダイエットを好みます。この食事療法は、栄養学における比較的新しく流行のトレンドです。お寿司はヘルシーで低カロリーです。米は炭水化物、繊維、タンパク質、チアミン、鉄、ナイアシンを体に供給するエネルギー源であり、魚介類には多くの有用なミネラル、アミノ酸、ビタミン、塩分が含まれ、魚にはビタミンB、リン、マグネシウム、カリウム、ヨウ素とフッ素。